Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный, сгущённый

Soup, vegetable beef, canned, condensed

В 100 г продукта 63 ккал, белков 4,5 г, жиров 1,5 г, углеводов 8,1 г, клетчатки 1,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 23 из 100

Польза 38 · вред −15. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность63ккал2,5%
Энергетическая ценность264кДж2,5%
Пищевая ценность
Белки4,45г5,1%
Жиры1,51г1,8%
Углеводы8,11г2,3%
Пищевые волокна1,6г8,0%
Вода83,7г3,5%
Зола2,25г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,89г1,8%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,68г3,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,64г2,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,09г0,7%
Омега-3 жирные кислоты0,01г0,6%
Омега-6 жирные кислоты0,08г0,8%
Стеролы
Холестерин4мг~
Витамины
Витамин A, РЭ155мкг17%
Ретинол0мг~
бета Каротин1,62мг32%
Витамин B1, тиамин0,029мг1,9%
Витамин B2, рибофлавин0,039мг2,2%
Витамин B4, холин10мг2,0%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,28мг5,6%
Витамин B6, пиридоксин0,06мг3,0%
Витамин B9, фолаты8мкг2,0%
Витамин B12, кобаламин0,25мкг8,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,9мг2,1%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,48мг3,2%
Витамин К, филлохинон5,6мкг4,7%
Витамин РР, НЭ0,82мг4,1%
Макроэлементы
Калий, K138мг5,5%
Кальций, Ca13мг1,3%
Магний, Mg5мг1,3%
Натрий, Na706мг54%
Фосфор, P32мг4,0%
Микроэлементы
Железо, Fe0,89мг8,9%
Марганец, Mn0,25мг13%
Медь, Cu145мкг14%
Селен, Se2,2мкг3,1%
Цинк, Zn1,23мг10%
Бор, B*489мкг24%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,21г3,4%
Валин0,2г7,9%
Гистидин0,098г4,7%
Изолейцин0,17г8,4%
Лейцин0,28г6,2%
Лизин0,27г6,7%
Метионин0,075г4,2%
Треонин0,14г5,8%
Триптофан0,038г4,7%
Фенилаланин0,16г3,7%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,25г3,8%
Аспарагиновая кислота*0,38г3,1%
Глицин*0,28г8,0%
Глутаминовая кислота*1,12г8,2%
Пролин*0,26г5,7%
Серин*0,15г1,8%
Тирозин*0,12г3,0%
Цистеин*0,031г1,7%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, консервированный, сгущённый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий706 мг35% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный, сгущённый»?
В 100 г — 63 ккал. Белки 4,5 г, жиры 1,5 г, углеводы 8,1 г.
Сколько калорий в порции «0.5 стакан»?
Порция «0.5 стакан» весит 126 г, это 79 ккал и 5,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, консервированный, сгущённый»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171163. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория