Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный, сгущённый

Soup, cream of asparagus, canned, condensed

В 100 г продукта 69 ккал, белков 1,8 г, жиров 3,3 г, углеводов 8,5 г, клетчатки 0,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 11 из 100

Польза 25 · вред −14. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность69ккал2,8%
Энергетическая ценность289кДж2,8%
Пищевая ценность
Белки1,82г2,1%
Жиры3,26г3,9%
Углеводы8,52г2,4%
Пищевые волокна0,4г2,0%
Вода84г3,5%
Зола2,35г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,72г1,4%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,82г3,7%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,75г2,5%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,46г11%
Омега-3 жирные кислоты0,04г2,5%
Омега-6 жирные кислоты1,42г14%
Стеролы
Холестерин4мг~
Витамины
Витамин A, РЭ26мкг2,9%
Ретинол0,005мг~
бета Каротин0,26мг5,1%
Витамин B1, тиамин0,043мг2,9%
Витамин B2, рибофлавин0,062мг3,4%
Витамин B4, холин13мг2,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,11мг2,2%
Витамин B6, пиридоксин0,01мг0,5%
Витамин B9, фолаты19мкг4,8%
Витамин B12, кобаламин0,04мкг1,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота2,2мг2,4%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,49мг3,3%
Витамин К, филлохинон22мкг18%
Витамин РР, НЭ0,62мг3,1%
Макроэлементы
Калий, K138мг5,5%
Кальций, Ca23мг2,3%
Магний, Mg3мг0,8%
Натрий, Na669мг51%
Фосфор, P31мг3,9%
Микроэлементы
Железо, Fe0,64мг6,4%
Марганец, Mn0,3мг15%
Медь, Cu1мкг10%
Селен, Se1,9мкг2,7%
Цинк, Zn0,7мг5,8%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,068г1,1%
Валин0,091г3,6%
Гистидин0,039г1,9%
Изолейцин0,077г3,9%
Лейцин0,13г2,8%
Лизин0,089г2,2%
Метионин0,033г1,8%
Треонин0,062г2,6%
Триптофан0,023г2,9%
Фенилаланин0,076г1,7%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,074г1,1%
Аспарагиновая кислота*0,14г1,1%
Глицин*0,054г1,5%
Глутаминовая кислота*0,47г3,4%
Пролин*0,16г3,6%
Серин*0,084г1,0%
Тирозин*0,06г1,5%
Цистеин*0,024г1,3%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, консервированный, сгущённый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий669 мг33% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный, сгущённый»?
В 100 г — 69 ккал. Белки 1,8 г, жиры 3,3 г, углеводы 8,5 г.
Сколько калорий в порции «0.5 стакан (4 fl oz)»?
Порция «0.5 стакан (4 fl oz)» весит 126 г, это 87 ккал и 2,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, консервированный, сгущённый»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 18% нормы, Марганец, Mn — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171537. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория