Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Taco Bell, начос

TACO BELL, Nachos

В 100 г продукта 350 ккал, белков 4,3 г, жиров 21,5 г, углеводов 34,9 г, клетчатки 3,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 10 из 100

Польза 31 · вред −21. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность35ккал14%
Энергетическая ценность1466кДж14%
Пищевая ценность
Белки4,32г5,0%
Жиры21,5г26%
Углеводы34,9г10,0%
Пищевые волокна3,2г16%
Вода37,4г1,6%
Зола1,87г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,17г4,3%
Крахмал и декстрины28,3г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,17г9,9%
Мононенасыщенные жирные кислоты14г47%
Полиненасыщенные жирные кислоты5,04г39%
Омега-3 жирные кислоты0,65г41%
Омега-6 жирные кислоты4,42г44%
Трансжиры0,058г~
Стеролы
Холестерин3мг~
Витамины
Витамин A, РЭ5мкг0,6%
Ретинол0,005мг~
бета Каротин0,002мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,12мг8,2%
Витамин B2, рибофлавин0,13мг7,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,38мг7,6%
Витамин B6, пиридоксин0,21мг11%
Витамин B9, фолаты10мкг2,5%
Витамин B12, кобаламин0,07мкг2,3%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ4,08мг27%
Витамин К, филлохинон7,5мкг6,3%
Витамин РР, НЭ0,63мг3,1%
Макроэлементы
Калий, K362мг14%
Кальций, Ca63мг6,3%
Магний, Mg42мг11%
Натрий, Na313мг24%
Фосфор, P198мг25%
Микроэлементы
Железо, Fe0,75мг7,5%
Марганец, Mn0,19мг9,3%
Медь, Cu64мкг6,4%
Селен, Se8,6мкг12%
Цинк, Zn0,86мг7,2%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,21г3,4%
Валин0,25г10%
Гистидин0,14г6,4%
Изолейцин0,19г9,3%
Лейцин0,52г11%
Лизин0,16г3,8%
Метионин0,094г5,2%
Треонин0,16г6,5%
Триптофан0,042г5,3%
Фенилаланин0,23г5,2%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,29г4,4%
Аспарагиновая кислота*0,34г2,8%
Глицин*0,15г4,2%
Глутаминовая кислота*0,92г6,7%
Пролин*0,53г12%
Серин*0,22г2,6%
Тирозин*0,14г3,5%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: taco bell, начос

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Taco Bell, начос»?
    В 100 г — 350 ккал. Белки 4,3 г, жиры 21,5 г, углеводы 34,9 г.
    Сколько калорий в порции «порция»?
    Порция «порция» весит 80 г, это 280 ккал и 3,5 г белка.
    Много ли клетчатки в продукте «Taco Bell, начос»?
    В 100 г содержится 3,2 г пищевых волокон — это 16% суточной нормы (20 г).
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Taco Bell, начос»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 41% нормы, Витамин E, альфа токоферол, ТЭ — 27% нормы, Фосфор, P — 25% нормы, Пищевые волокна — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170336. Заполненность профиля — 68% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория