Сколько калорий в 100 г продукта «Тимьян, свежий»?

В 100 г — 101 ккал. Белки 5,6 г, жиры 1,7 г, углеводы 24,4 г.

Сколько калорий в порции «ч. ложка»?

Порция «ч. ложка» весит 1 г, это 1 ккал и 0 г белка.

Много ли клетчатки в продукте «Тимьян, свежий»?

В 100 г содержится 14 г пищевых волокон — это 70% суточной нормы (20 г).

Какие витамины и минералы есть в продукте «Тимьян, свежий»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин C, аскорбиновая кислота — 178% нормы, Железо, Fe — 175% нормы, Марганец, Mn — 86% нормы, Пищевые волокна — 70% нормы, Медь, Cu — 56% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Соусы и приправыМного клетчатки

Тимьян, свежий

Thyme, fresh

В 100 г продукта 101 ккал, белков 5,6 г, жиров 1,7 г, углеводов 24,4 г, клетчатки 14 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 86 из 100

Польза 86. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	101ккал	25ккал	4,0%
Энергетическая ценность	423кДж	1046кДж	4,0%
Пищевая ценность
Белки	5,56г	87г	6,4%
Жиры	1,68г	83г	2,0%
Углеводы	24,4г	35г	7,0%
Пищевые волокна	14г	20г	70%
Вода	65,1г	24г	2,7%
Зола	3,2г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0,47г	22г	2,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0,081г	30г	0,3%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,53г	13г	4,1%
Омега-3 жирные кислоты	0,45г	1,6г	28%
Омега-6 жирные кислоты	0,085г	10г	0,9%
Трансжиры	0г	—	~
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	238мкг	9мкг	26%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	2,85мг	5мг	57%
Витамин B1, тиамин	0,048мг	1,5мг	3,2%
Витамин B2, рибофлавин	0,47мг	1,8мг	26%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,41мг	5мг	8,2%
Витамин B6, пиридоксин	0,35мг	2мг	17%
Витамин B9, фолаты	45мкг	4мкг	11%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	16мг	90мг	178%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин РР, НЭ	1,82мг	20мг	9,1%
Макроэлементы
Калий, K	609мг	25мг	24%
Кальций, Ca	405мг	1мг	41%
Магний, Mg	16мг	4мг	40%
Натрий, Na	9мг	13мг	0,7%
Фосфор, P	106мг	8мг	13%
Микроэлементы
Железо, Fe	17,4мг	10мг	175%
Марганец, Mn	1,72мг	2мг	86%
Медь, Cu	555мкг	1мкг	56%
Цинк, Zn	1,81мг	12мг	15%
Незаменимые аминокислоты
Валин	0,31г	2,5г	12%
Изолейцин	0,28г	2г	14%
Лейцин	0,26г	4,6г	5,7%
Лизин	0,13г	4,1г	3,1%
Треонин	0,15г	2,4г	6,4%
Триптофан	0,11г	0,8г	14%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: тимьян, свежий

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Тимьян, свежий»?: В 100 г — 101 ккал. Белки 5,6 г, жиры 1,7 г, углеводы 24,4 г.
Сколько калорий в порции «ч. ложка»?: Порция «ч. ложка» весит 1 г, это 1 ккал и 0 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Тимьян, свежий»?: В 100 г содержится 14 г пищевых волокон — это 70% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Тимьян, свежий»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин C, аскорбиновая кислота — 178% нормы, Железо, Fe — 175% нормы, Марганец, Mn — 86% нормы, Пищевые волокна — 70% нормы, Медь, Cu — 56% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173470. Заполненность профиля — 50% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 1 г

1ккал3 кДж

Белки: 0г
Жиры: 0г
Углеводы: 0,2г
Клетчатка: 0,1г

Вода:: 0,5 г

Витамины и минералы в 1 г

A0,2%Витамин A, РЭ: 1,9 мкг, 0,2% от суточной нормы
b-car0,5%бета Каротин: 0,023 мг, 0,5% от суточной нормы
B1<0,1%Витамин B1, тиамин: 0,0004 мг, <0,1% от суточной нормы
B20,2%Витамин B2, рибофлавин: 0,0038 мг, 0,2% от суточной нормы
Холин~Витамин B4, холин: нет данных
B5<0,1%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,0033 мг, <0,1% от суточной нормы
B60,1%Витамин B6, пиридоксин: 0,0028 мг, 0,1% от суточной нормы
B9<0,1%Витамин B9, фолаты: 0,36 мкг, <0,1% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C1,4%Витамин C, аскорбиновая кислота: 1,28 мг, 1,4% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E~Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: нет данных
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K~Витамин К, филлохинон: нет данных
PP<0,1%Витамин РР, НЭ: 0,015 мг, <0,1% от суточной нормы
Калий0,2%Калий, K: 4,87 мг, 0,2% от суточной нормы

Ca0,3%Кальций, Ca: 3,24 мг, 0,3% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,3%Магний, Mg: 1,28 мг, 0,3% от суточной нормы
Na<0,1%Натрий, Na: 0,072 мг, <0,1% от суточной нормы
P0,1%Фосфор, P: 0,85 мг, 0,1% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe1,4%Железо, Fe: 0,14 мг, 1,4% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn0,7%Марганец, Mn: 0,014 мг, 0,7% от суточной нормы
Cu0,4%Медь, Cu: 4,44 мкг, 0,4% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se~Селен, Se: нет данных
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,1%Цинк, Zn: 0,014 мг, 0,1% от суточной нормы

Рейтинг8,6

Высокая питательная плотность· много: C, Fe, Клетчатка, Caметодика

Тимьян, свежий

Химический состав

Чем полезен: тимьян, свежий

Частые вопросы

Похожие продукты

Соевый соус

Майонез «Провансаль» 67%

Маринад овощной без томата

Майонез «Провансаль»

Соус сметанный

Желатин

Соус майонез со сметаной

Дрожжи прессованные (*эргостерин)