Перейти к содержимому
Nutrio
Мясо и птица

Говядина, травяного откорма, сырая

Beef, Australian, imported, grass-fed, external fat, raw

В 100 г продукта 509 ккал, белков 11,3 г, жиров 51,4 г, углеводов 0,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 8 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность509ккал20%
Энергетическая ценность213кДж20%
Пищевая ценность
Белки11,3г13%
Жиры51,4г62%
Углеводы0,39г0,1%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода36,5г1,5%
Зола0,42г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты22,6г103%
Мононенасыщенные жирные кислоты21,4г71%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,42г11%
Омега-3 жирные кислоты0,24г15%
Омега-6 жирные кислоты0,38г3,8%
Трансжиры2,76г~
Стеролы
Холестерин66мг~
Витамины
Витамин A, РЭ36мкг4,0%
Ретинол0,036мг~
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Макроэлементы
Кальций, Ca6мг0,6%
Натрий, Na36мг2,8%
Микроэлементы
Железо, Fe0,95мг9,5%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: говядина, травяного откорма, сырая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Трансжиры3 г138% нормы
  • Насыщенные жиры23 г103% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Говядина, травяного откорма, сырая»?
В 100 г — 509 ккал. Белки 11,3 г, жиры 51,4 г, углеводы 0,4 г.
Сколько калорий в порции «4 oz»?
Порция «4 oz» весит 113 г, это 575 ккал и 12,8 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Говядина, травяного откорма, сырая»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171728. Заполненность профиля — 26% показателей.

Похожие продукты

Вся категория