Перейти к содержимому
Nutrio
Молочные продуктыМного белка

Напиток, шоколад, без сахара

Beverage, instant breakfast powder, chocolate, sugar-free, not reconstituted

В 100 г продукта 358 ккал, белков 35,8 г, жиров 5,1 г, углеводов 41 г, клетчатки 2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 51 из 100

Польза 78 · вред −27. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность358ккал14%
Энергетическая ценность1498кДж14%
Пищевая ценность
Белки35,8г41%
Жиры5,1г6,1%
Углеводы41г12%
Пищевые волокна2г10%
Вода7,4г0,3%
Зола10,7г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)39г78%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,16г9,8%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,19г4,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,03г7,9%
Омега-3 жирные кислоты0,11г7,1%
Омега-6 жирные кислоты0,91г9,1%
Стеролы
Холестерин44мг~
Витамины
Витамин A, РЭ2686мкг298%
Ретинол2,69мг~
бета Каротин0,005мг0,1%
Витамин B1, тиамин1,5мг100%
Витамин B2, рибофлавин0,35мг19%
Витамин B4, холин267мг53%
Витамин B6, пиридоксин2мг100%
Витамин B9, фолаты5мкг125%
Витамин B12, кобаламин3,1мкг103%
Витамин C, аскорбиновая кислота138мг153%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ16,9мг113%
Витамин К, филлохинон12мкг100%
Витамин РР, НЭ25,6мг128%
Макроэлементы
Калий, K1705мг68%
Кальций, Ca5мг50%
Магний, Mg41мг102%
Натрий, Na717мг55%
Фосфор, P5мг63%
Микроэлементы
Железо, Fe2,3мг23%
Медь, Cu26мкг260%
Селен, Se21,8мкг31%
Цинк, Zn15,4мг128%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин52мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: напиток, шоколад, без сахара

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий717 мг36% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Напиток, шоколад, без сахара»?
В 100 г — 358 ккал. Белки 35,8 г, жиры 5,1 г, углеводы 41 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?
Порция «ст. ложка» весит 6 г, это 20 ккал и 2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Напиток, шоколад, без сахара»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин A, РЭ — 298% нормы, Медь, Cu — 260% нормы, Витамин C, аскорбиновая кислота — 153% нормы, Цинк, Zn — 128% нормы, Витамин РР, НЭ — 128% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169897. Заполненность профиля — 49% показателей.

Похожие продукты

Вся категория