Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Курица, наггетсы, замороженая

Chicken, nuggets, white meat, precooked, frozen, not reheated

В 100 г продукта 261 ккал, белков 14,4 г, жиров 15,4 г, углеводов 16,2 г, клетчатки 0,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 4 из 100

Польза 31 · вред −27. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность261ккал10%
Энергетическая ценность1093кДж10%
Пищевая ценность
Белки14,4г17%
Жиры15,4г19%
Углеводы16,2г4,6%
Пищевые волокна0,7г3,5%
Вода51,9г2,2%
Зола2,09г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,27г2,5%
Крахмал и декстрины13,3г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,37г15%
Мононенасыщенные жирные кислоты4,67г16%
Полиненасыщенные жирные кислоты6,17г47%
Омега-3 жирные кислоты0,57г36%
Омега-6 жирные кислоты5,54г55%
Трансжиры0,082г~
Стеролы
Холестерин34мг~
Витамины
Витамин A, РЭ16мкг1,8%
Ретинол0,016мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,11мг7,1%
Витамин B2, рибофлавин0,055мг3,1%
Витамин B4, холин45,5мг9,1%
Витамин B6, пиридоксин0,33мг17%
Витамин B9, фолаты5мкг1,3%
Витамин B12, кобаламин0,23мкг7,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,18мг7,9%
Витамин К, филлохинон10мкг8,3%
Витамин РР, НЭ6,74мг34%
Макроэлементы
Калий, K281мг11%
Кальций, Ca38мг3,8%
Магний, Mg35мг8,8%
Натрий, Na538мг41%
Фосфор, P213мг27%
Микроэлементы
Железо, Fe1,43мг14%
Марганец, Mn0,46мг23%
Медь, Cu139мкг14%
Селен, Se17мкг24%
Цинк, Zn0,75мг6,3%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: курица, наггетсы, замороженая

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий538 мг27% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Курица, наггетсы, замороженая»?
В 100 г — 261 ккал. Белки 14,4 г, жиры 15,4 г, углеводы 16,2 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 82 г, это 214 ккал и 11,8 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Курица, наггетсы, замороженая»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 36% нормы, Витамин РР, НЭ — 34% нормы, Фосфор, P — 27% нормы, Селен, Se — 24% нормы, Марганец, Mn — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172112. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория