Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Cracker Barrel, жареный

CRACKER BARREL, chicken tenderloin platter, fried

В 100 г продукта 293 ккал, белков 18,1 г, жиров 15,5 г, углеводов 20,3 г, клетчатки 0,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 30 · вред −34. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность293ккал12%
Энергетическая ценность1225кДж12%
Пищевая ценность
Белки18,1г21%
Жиры15,5г19%
Углеводы20,3г5,8%
Пищевые волокна0,7г3,5%
Вода43,1г1,8%
Зола3,06г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,09г0,2%
Крахмал и декстрины19,6г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,76г13%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,32г11%
Полиненасыщенные жирные кислоты7,89г61%
Омега-3 жирные кислоты0,83г52%
Омега-6 жирные кислоты6,89г69%
Трансжиры0,12г~
Стеролы
Холестерин40мг~
Витамины
Витамин A, РЭ2мкг0,2%
Ретинол0,002мг~
бета Каротин0,003мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,097мг6,5%
Витамин B2, рибофлавин0,13мг7,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота1,41мг28%
Витамин B6, пиридоксин0,49мг24%
Витамин B9, фолаты7мкг1,8%
Витамин B12, кобаламин0,11мкг3,7%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,21мг8,1%
Витамин РР, НЭ6,73мг34%
Макроэлементы
Калий, K319мг13%
Кальций, Ca12мг1,2%
Магний, Mg28мг7,0%
Натрий, Na874мг67%
Фосфор, P268мг34%
Микроэлементы
Железо, Fe0,59мг5,9%
Марганец, Mn0,26мг13%
Медь, Cu66мкг6,6%
Селен, Se16,3мкг23%
Цинк, Zn0,66мг5,5%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1,24г20%
Валин0,83г33%
Гистидин0,69г33%
Изолейцин0,77г39%
Лейцин1,44г31%
Лизин2,25г55%
Метионин0,48г27%
Треонин0,6г25%
Триптофан0,19г24%
Фенилаланин0,69г16%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,89г13%
Аспарагиновая кислота*1,26г10%
Глицин*0,8г23%
Глутаминовая кислота*3,05г22%
Пролин*1,06г24%
Серин*0,69г8,3%
Тирозин*0,5г13%
Цистеин*0,27г15%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: cracker barrel, жареный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г6% нормы
  • Натрий874 мг44% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Cracker Barrel, жареный»?
В 100 г — 293 ккал. Белки 18,1 г, жиры 15,5 г, углеводы 20,3 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 175 г, это 513 ккал и 31,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Cracker Barrel, жареный»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 52% нормы, Витамин РР, НЭ — 34% нормы, Фосфор, P — 34% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 28% нормы, Витамин B6, пиридоксин — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169842. Заполненность профиля — 68% показателей.

Похожие продукты

Вся категория