Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд

Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, regular crust

В 100 г продукта 266 ккал, белков 11,4 г, жиров 9,7 г, углеводов 33,3 г, клетчатки 2,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 33 · вред −34. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность266ккал11%
Энергетическая ценность1113кДж11%
Пищевая ценность
Белки11,4г13%
Жиры9,69г12%
Углеводы33,3г9,5%
Пищевые волокна2,3г12%
Вода43,2г1,8%
Зола2,41г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,58г7,2%
Крахмал и декстрины26,9г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,46г20%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,61г8,7%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,68г13%
Омега-3 жирные кислоты0,18г12%
Омега-6 жирные кислоты1,47г15%
Трансжиры0,24г~
Стеролы
Холестерин17мг~
Витамины
Витамин A, РЭ69мкг7,7%
Ретинол0,061мг~
бета Каротин0,092мг1,8%
Витамин B1, тиамин0,39мг26%
Витамин B2, рибофлавин0,2мг11%
Витамин B4, холин16,4мг3,3%
Витамин B6, пиридоксин0,08мг4,0%
Витамин B9, фолаты93мкг23%
Витамин B12, кобаламин0,42мкг14%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,4мг1,6%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,83мг5,5%
Витамин К, филлохинон6,7мкг5,6%
Витамин РР, НЭ3,83мг19%
Макроэлементы
Калий, K172мг6,9%
Кальций, Ca188мг19%
Магний, Mg24мг6,0%
Натрий, Na598мг46%
Фосфор, P216мг27%
Микроэлементы
Железо, Fe2,48мг25%
Марганец, Mn0,36мг18%
Медь, Cu105мкг11%
Селен, Se19,9мкг28%
Цинк, Zn1,34мг11%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,49г8,0%
Валин0,72г29%
Гистидин0,35г17%
Изолейцин0,56г28%
Лейцин1,14г25%
Лизин0,77г19%
Метионин0,26г15%
Треонин0,41г17%
Фенилаланин0,66г15%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,42г6,3%
Аспарагиновая кислота*0,84г6,9%
Глицин*0,34г9,7%
Глутаминовая кислота*3,54г26%
Пролин*1,36г30%
Серин*0,7г8,4%
Тирозин*0,52г13%
Цистеин*0,16г9,1%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г12% нормы
  • Натрий598 мг30% нормы
  • Насыщенные жиры5 г20% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд»?
В 100 г — 266 ккал. Белки 11,4 г, жиры 9,7 г, углеводы 33,3 г.
Сколько калорий в порции «ломтик»?
Порция «ломтик» весит 107 г, это 285 ккал и 12,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 28% нормы, Фосфор, P — 27% нормы, Витамин B1, тиамин — 26% нормы, Железо, Fe — 25% нормы, Витамин B9, фолаты — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173292. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория