Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд

Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, stuffed crust

В 100 г продукта 274 ккал, белков 12,2 г, жиров 11,6 г, углеводов 30 г, клетчатки 1,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 32 · вред −38. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность274ккал11%
Энергетическая ценность1145кДж11%
Пищевая ценность
Белки12,2г14%
Жиры11,6г14%
Углеводы30г8,6%
Пищевые волокна1,7г8,5%
Вода43,4г1,8%
Зола2,76г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,9г5,8%
Крахмал и декстрины23,7г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,83г26%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,77г9,2%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,55г12%
Омега-3 жирные кислоты0,16г9,9%
Омега-6 жирные кислоты1,24г12%
Трансжиры0,29г~
Стеролы
Холестерин30мг~
Витамины
Витамин A, РЭ117мкг13%
Ретинол0,11мг~
бета Каротин0,087мг1,7%
Витамин B1, тиамин0,32мг22%
Витамин B2, рибофлавин0,33мг19%
Витамин B4, холин17,3мг3,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,45мг9,0%
Витамин B6, пиридоксин0,12мг5,9%
Витамин B9, фолаты90мкг23%
Витамин B12, кобаламин0,4мкг13%
Витамин C, аскорбиновая кислота3,1мг3,4%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,67мг4,5%
Витамин К, филлохинон8,3мкг6,9%
Витамин РР, НЭ3,76мг19%
Макроэлементы
Калий, K229мг9,2%
Кальций, Ca238мг24%
Магний, Mg22мг5,5%
Натрий, Na615мг47%
Фосфор, P249мг31%
Микроэлементы
Железо, Fe2,04мг20%
Марганец, Mn0,35мг18%
Медь, Cu81мкг8,1%
Селен, Se16мкг23%
Цинк, Zn1,49мг12%
Бор, B*1мкг<0,1%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,44г7,2%
Валин0,71г28%
Гистидин0,32г15%
Изолейцин0,57г29%
Лейцин1,07г23%
Лизин0,59г14%
Метионин0,27г15%
Треонин0,39г16%
Триптофан0,12г16%
Фенилаланин0,64г15%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,38г5,8%
Аспарагиновая кислота*0,81г6,7%
Глицин*0,31г8,7%
Глутаминовая кислота*3,39г25%
Пролин*1,74г39%
Серин*0,58г7,0%
Тирозин*0,4г10%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г15% нормы
  • Натрий615 мг31% нормы
  • Насыщенные жиры6 г26% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд»?
В 100 г — 274 ккал. Белки 12,2 г, жиры 11,6 г, углеводы 30 г.
Сколько калорий в порции «ломтик 1/8 pizza»?
Порция «ломтик 1/8 pizza» весит 117 г, это 321 ккал и 14,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 31% нормы, Кальций, Ca — 24% нормы, Селен, Se — 23% нормы, Витамин B9, фолаты — 23% нормы, Витамин B1, тиамин — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170773. Заполненность профиля — 74% показателей.

Похожие продукты

Вся категория