Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд

Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, cheese topping, thin crust

В 100 г продукта 302 ккал, белков 12,8 г, жиров 13,9 г, углеводов 31,2 г, клетчатки 2,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 33 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность302ккал12%
Энергетическая ценность1263кДж12%
Пищевая ценность
Белки12,8г15%
Жиры13,9г17%
Углеводы31,2г8,9%
Пищевые волокна2,5г13%
Вода38,9г1,6%
Зола3,07г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,61г7,2%
Крахмал и декстрины23,8г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты6,22г28%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,51г12%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,04г23%
Омега-3 жирные кислоты0,36г23%
Омега-6 жирные кислоты2,65г26%
Трансжиры0,35г~
Стеролы
Холестерин28мг~
Витамины
Витамин A, РЭ72мкг8,0%
Ретинол0,064мг~
бета Каротин0,097мг1,9%
Витамин B1, тиамин0,2мг14%
Витамин B2, рибофлавин0,16мг8,9%
Витамин B4, холин18,9мг3,8%
Витамин B6, пиридоксин0,065мг3,3%
Витамин B9, фолаты96мкг24%
Витамин B12, кобаламин0,57мкг19%
Витамин C, аскорбиновая кислота3мг3,3%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,29мг8,6%
Витамин К, филлохинон9,7мкг8,1%
Витамин РР, НЭ2,6мг13%
Макроэлементы
Калий, K199мг8,0%
Кальций, Ca288мг29%
Магний, Mg24мг6,0%
Натрий, Na742мг57%
Фосфор, P295мг37%
Микроэлементы
Железо, Fe1,71мг17%
Марганец, Mn0,3мг15%
Медь, Cu1мкг10%
Селен, Se20мкг29%
Цинк, Zn1,59мг13%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г18% нормы
  • Натрий742 мг37% нормы
  • Насыщенные жиры6 г28% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд»?
В 100 г — 302 ккал. Белки 12,8 г, жиры 13,9 г, углеводы 31,2 г.
Сколько калорий в порции «ломтик»?
Порция «ломтик» весит 76 г, это 230 ккал и 9,8 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 37% нормы, Кальций, Ca — 29% нормы, Селен, Se — 29% нормы, Витамин B9, фолаты — 24% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 23% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173294. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория