Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд

Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, pepperoni topping, thick crust

В 100 г продукта 287 ккал, белков 11,5 г, жиров 12,6 г, углеводов 31,8 г, клетчатки 2,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 33 · вред −38. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность287ккал11%
Энергетическая ценность1199кДж11%
Пищевая ценность
Белки11,5г13%
Жиры12,6г15%
Углеводы31,8г9,1%
Пищевые волокна2,2г11%
Вода41,5г1,7%
Зола2,55г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,93г5,9%
Крахмал и декстрины24,9г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,84г22%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,73г12%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,98г23%
Омега-3 жирные кислоты0,31г20%
Омега-6 жирные кислоты2,62г26%
Трансжиры0,3г~
Стеролы
Холестерин24мг~
Витамины
Витамин A, РЭ71мкг7,9%
Ретинол0,063мг~
бета Каротин0,095мг1,9%
Витамин B1, тиамин0,39мг26%
Витамин B2, рибофлавин0,2мг11%
Витамин B4, холин24,8мг5,0%
Витамин B6, пиридоксин0,08мг4,0%
Витамин B9, фолаты103мкг26%
Витамин B12, кобаламин0,51мкг17%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,7мг0,8%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,87мг5,8%
Витамин К, филлохинон11,5мкг9,6%
Витамин РР, НЭ3,5мг18%
Макроэлементы
Калий, K189мг7,6%
Кальций, Ca148мг15%
Магний, Mg23мг5,8%
Натрий, Na684мг53%
Фосфор, P195мг24%
Микроэлементы
Железо, Fe2,55мг26%
Марганец, Mn0,36мг18%
Медь, Cu109мкг11%
Селен, Se20мкг29%
Цинк, Zn1,35мг11%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г15% нормы
  • Натрий684 мг34% нормы
  • Насыщенные жиры5 г22% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд»?
В 100 г — 287 ккал. Белки 11,5 г, жиры 12,6 г, углеводы 31,8 г.
Сколько калорий в порции «ломтик»?
Порция «ломтик» весит 118 г, это 339 ккал и 13,6 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 29% нормы, Витамин B1, тиамин — 26% нормы, Витамин B9, фолаты — 26% нормы, Железо, Fe — 26% нормы, Фосфор, P — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173296. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория