Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд

Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, pepperoni topping, thin crust

В 100 г продукта 331 ккал, белков 14 г, жиров 17,6 г, углеводов 29 г, клетчатки 2,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 31 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность331ккал13%
Энергетическая ценность1383кДж13%
Пищевая ценность
Белки14г16%
Жиры17,6г21%
Углеводы29г8,3%
Пищевые волокна2,3г12%
Вода36г1,5%
Зола3,33г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,22г6,4%
Крахмал и декстрины21,8г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты7,12г32%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,62г19%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,62г28%
Омега-3 жирные кислоты0,34г21%
Омега-6 жирные кислоты3,22г32%
Трансжиры0,42г~
Стеролы
Холестерин37мг~
Витамины
Витамин A, РЭ70мкг7,8%
Ретинол0,062мг~
бета Каротин0,094мг1,9%
Витамин B1, тиамин0,23мг15%
Витамин B2, рибофлавин0,17мг9,4%
Витамин B4, холин37,5мг7,5%
Витамин B6, пиридоксин0,095мг4,8%
Витамин B9, фолаты92мкг23%
Витамин B12, кобаламин0,76мкг25%
Витамин C, аскорбиновая кислота2мг2,2%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,29мг8,6%
Витамин К, филлохинон9,5мкг7,9%
Витамин РР, НЭ3,31мг17%
Макроэлементы
Калий, K223мг8,9%
Кальций, Ca216мг22%
Магний, Mg25мг6,3%
Натрий, Na875мг67%
Фосфор, P253мг32%
Микроэлементы
Железо, Fe1,95мг20%
Марганец, Mn0,35мг18%
Медь, Cu11мкг11%
Селен, Se24,5мкг35%
Цинк, Zn1,64мг14%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г21% нормы
  • Натрий875 мг44% нормы
  • Насыщенные жиры7 г32% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд»?
В 100 г — 331 ккал. Белки 14 г, жиры 17,6 г, углеводы 29 г.
Сколько калорий в порции «ломтик»?
Порция «ломтик» весит 79 г, это 261 ккал и 11,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 35% нормы, Фосфор, P — 32% нормы, Витамин B12, кобаламин — 25% нормы, Витамин B9, фолаты — 23% нормы, Кальций, Ca — 22% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170762. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория