Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд

Fast Food, Pizza Chain, 14" pizza, sausage topping, thin crust

В 100 г продукта 321 ккал, белков 13,4 г, жиров 17,7 г, углеводов 27 г, клетчатки 2,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 31 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность321ккал13%
Энергетическая ценность1342кДж13%
Пищевая ценность
Белки13,4г15%
Жиры17,7г21%
Углеводы27г7,7%
Пищевые волокна2,5г13%
Вода38,8г1,6%
Зола3,1г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,02г6,0%
Крахмал и декстрины21,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты6,89г31%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,52г18%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,93г30%
Омега-3 жирные кислоты0,39г24%
Омега-6 жирные кислоты3,46г35%
Трансжиры0,3г~
Стеролы
Холестерин36мг~
Витамины
Витамин A, РЭ70мкг7,8%
Ретинол0,059мг~
бета Каротин0,14мг2,8%
Витамин B1, тиамин0,23мг15%
Витамин B2, рибофлавин0,15мг8,3%
Витамин B4, холин37,7мг7,5%
Витамин B6, пиридоксин0,075мг3,8%
Витамин B9, фолаты86мкг22%
Витамин B12, кобаламин0,58мкг19%
Витамин C, аскорбиновая кислота2,1мг2,3%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,3мг8,7%
Витамин К, филлохинон9,6мкг8,0%
Витамин РР, НЭ3,06мг15%
Макроэлементы
Калий, K225мг9,0%
Кальций, Ca213мг21%
Магний, Mg25мг6,3%
Натрий, Na782мг60%
Фосфор, P254мг32%
Микроэлементы
Железо, Fe1,73мг17%
Марганец, Mn0,3мг15%
Медь, Cu105мкг11%
Селен, Se18,6мкг27%
Цинк, Zn1,51мг13%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г15% нормы
  • Натрий782 мг39% нормы
  • Насыщенные жиры7 г31% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд»?
В 100 г — 321 ккал. Белки 13,4 г, жиры 17,7 г, углеводы 27 г.
Сколько калорий в порции «ломтик»?
Порция «ломтик» весит 88 г, это 282 ккал и 11,8 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 32% нормы, Селен, Se — 27% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 24% нормы, Витамин B9, фолаты — 22% нормы, Кальций, Ca — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170366. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория