Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд, бисквит

Fast foods, biscuit, with crispy chicken fillet

В 100 г продукта 300 ккал, белков 11,9 г, жиров 14,9 г, углеводов 30,6 г, клетчатки 1,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 26 · вред −36. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность3ккал12%
Энергетическая ценность1255кДж12%
Пищевая ценность
Белки11,9г14%
Жиры14,9г18%
Углеводы30,6г8,7%
Пищевые волокна1,4г7,0%
Вода39,4г1,6%
Зола3,17г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,62г5,2%
Крахмал и декстрины25,3г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,71г26%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,46г18%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,31г25%
Омега-3 жирные кислоты0,21г13%
Омега-6 жирные кислоты3,02г30%
Трансжиры0,07г~
Стеролы
Холестерин24мг~
Витамины
Витамин A, РЭ10мкг1,1%
Ретинол0,01мг~
бета Каротин0,001мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,25мг17%
Витамин B2, рибофлавин0,26мг14%
Витамин B4, холин22,3мг4,5%
Витамин B6, пиридоксин0,21мг10%
Витамин B9, фолаты64мкг16%
Витамин B12, кобаламин0,15мкг5,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,7мг0,8%
Витамин D, кальциферол0,1мкг1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,88мг13%
Витамин К, филлохинон6,6мкг5,5%
Витамин РР, НЭ4,8мг24%
Макроэлементы
Калий, K206мг8,2%
Кальций, Ca44мг4,4%
Магний, Mg18мг4,5%
Натрий, Na868мг67%
Фосфор, P355мг44%
Микроэлементы
Железо, Fe1,76мг18%
Марганец, Mn0,24мг12%
Медь, Cu60мкг6,0%
Селен, Se10,1мкг14%
Цинк, Zn0,49мг4,1%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, бисквит

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий868 мг43% нормы
  • Насыщенные жиры6 г26% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, бисквит»?
В 100 г — 300 ккал. Белки 11,9 г, жиры 14,9 г, углеводы 30,6 г.
Сколько калорий в порции «item»?
Порция «item» весит 132 г, это 396 ккал и 15,7 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, бисквит»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Фосфор, P — 44% нормы, Витамин РР, НЭ — 24% нормы, Железо, Fe — 18% нормы, Витамин B1, тиамин — 17% нормы, Витамин B9, фолаты — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173268. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория