Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Фастфуд, чизбургер

Fast Foods, cheeseburger; double, large patty; with condiments, vegetables and mayonnaise

В 100 г продукта 253 ккал, белков 15,5 г, жиров 15,6 г, углеводов 12,6 г, клетчатки 1,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 37 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность253ккал10%
Энергетическая ценность1059кДж10%
Пищевая ценность
Белки15,5г18%
Жиры15,6г19%
Углеводы12,6г3,6%
Пищевые волокна1,3г6,5%
Вода54,6г2,3%
Зола1,7г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,61г7,2%
Крахмал и декстрины9,35г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты6,52г30%
Мононенасыщенные жирные кислоты6,25г21%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,3г18%
Омега-3 жирные кислоты0,39г25%
Омега-6 жирные кислоты1,82г18%
Трансжиры0,62г~
Стеролы
Холестерин49мг~
Витамины
Витамин A, РЭ12мкг1,3%
Ретинол0,007мг~
бета Каротин0,049мг1,0%
Витамин B1, тиамин0,25мг17%
Витамин B2, рибофлавин0,23мг13%
Витамин B4, холин46мг9,2%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,28мг5,6%
Витамин B6, пиридоксин0,15мг7,5%
Витамин B9, фолаты27мкг6,8%
Витамин B12, кобаламин1,92мкг64%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,5мг0,6%
Витамин D, кальциферол0,1мкг1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,06мг0,4%
Витамин К, филлохинон9,2мкг7,7%
Витамин РР, НЭ3,26мг16%
Макроэлементы
Калий, K202мг8,1%
Кальций, Ca68мг6,8%
Магний, Mg19мг4,8%
Натрий, Na405мг31%
Фосфор, P131мг16%
Микроэлементы
Железо, Fe4,12мг41%
Марганец, Mn0,14мг6,9%
Медь, Cu76мкг7,6%
Селен, Se18,4мкг26%
Цинк, Zn3,27мг27%
Бор, B*4мкг0,2%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, чизбургер

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры1 г31% нормы
  • Натрий405 мг20% нормы
  • Насыщенные жиры7 г30% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, чизбургер»?
В 100 г — 253 ккал. Белки 15,5 г, жиры 15,6 г, углеводы 12,6 г.
Сколько калорий в порции «item»?
Порция «item» весит 355 г, это 898 ккал и 55 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, чизбургер»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 64% нормы, Железо, Fe — 41% нормы, Цинк, Zn — 27% нормы, Селен, Se — 26% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 25% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172083. Заполненность профиля — 54% показателей.

Похожие продукты

Вся категория