Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Фастфуд, чизбургер

Fast foods, cheeseburger; double, regular patty; with condiments

В 100 г продукта 282 ккал, белков 16,2 г, жиров 16,2 г, углеводов 18 г, клетчатки 0,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 31 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность282ккал11%
Энергетическая ценность1182кДж11%
Пищевая ценность
Белки16,2г19%
Жиры16,2г19%
Углеводы18г5,1%
Пищевые волокна0,9г4,5%
Вода47,2г2,0%
Зола2,44г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)4,16г8,3%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты6,96г32%
Мононенасыщенные жирные кислоты6г20%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,31г10%
Омега-3 жирные кислоты0,13г8,4%
Омега-6 жирные кислоты1,12г11%
Трансжиры0,72г~
Стеролы
Холестерин50мг~
Витамины
Витамин A, РЭ44мкг4,9%
Ретинол0,04мг~
бета Каротин0,051мг1,0%
Витамин B1, тиамин0,23мг15%
Витамин B2, рибофлавин0,2мг11%
Витамин B4, холин43,7мг8,7%
Витамин B6, пиридоксин0,21мг11%
Витамин B9, фолаты43мкг11%
Витамин B12, кобаламин1,28мкг43%
Витамин C, аскорбиновая кислота2,9мг3,2%
Витамин D, кальциферол0,2мкг2,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,35мг2,3%
Витамин К, филлохинон4,7мкг3,9%
Витамин РР, НЭ3,46мг17%
Макроэлементы
Калий, K226мг9,0%
Кальций, Ca15мг15%
Магний, Mg21мг5,3%
Натрий, Na617мг47%
Фосфор, P165мг21%
Микроэлементы
Железо, Fe2,35мг24%
Марганец, Mn0,2мг9,9%
Медь, Cu81мкг8,1%
Селен, Se17,9мкг26%
Цинк, Zn2,77мг23%
Бор, B*1мкг<0,1%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, чизбургер

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры1 г36% нормы
  • Натрий617 мг31% нормы
  • Насыщенные жиры7 г32% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, чизбургер»?
В 100 г — 282 ккал. Белки 16,2 г, жиры 16,2 г, углеводы 18 г.
Сколько калорий в порции «sandwich»?
Порция «sandwich» весит 155 г, это 437 ккал и 25,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, чизбургер»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 43% нормы, Селен, Se — 26% нормы, Железо, Fe — 24% нормы, Цинк, Zn — 23% нормы, Фосфор, P — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173319. Заполненность профиля — 51% показателей.

Похожие продукты

Вся категория