Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд, чизбургер

Fast foods, cheeseburger; single, large patty; with condiments, vegetables and mayonnaise

В 100 г продукта 268 ккал, белков 13,7 г, жиров 15,8 г, углеводов 17,7 г, клетчатки 1,1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 31 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность268ккал11%
Энергетическая ценность1121кДж11%
Пищевая ценность
Белки13,7г16%
Жиры15,8г19%
Углеводы17,7г5,1%
Пищевые волокна1,1г5,5%
Вода50,9г2,1%
Зола1,86г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)4,5г9,0%
Крахмал и декстрины12,6г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,75г26%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,35г18%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,37г18%
Омега-3 жирные кислоты0,27г17%
Омега-6 жирные кислоты2,06г21%
Трансжиры0,63г~
Стеролы
Холестерин51мг~
Витамины
Витамин A, РЭ50мкг5,6%
Ретинол0,044мг~
бета Каротин0,064мг1,3%
Витамин B1, тиамин0,18мг12%
Витамин B2, рибофлавин0,26мг14%
Витамин B4, холин36,8мг7,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,76мг15%
Витамин B6, пиридоксин0,19мг9,3%
Витамин B9, фолаты51мкг13%
Витамин B12, кобаламин0,93мкг31%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,1мг1,2%
Витамин D, кальциферол0,1мкг1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,57мг3,8%
Витамин К, филлохинон14,2мкг12%
Витамин РР, НЭ3,14мг16%
Макроэлементы
Калий, K208мг8,3%
Кальций, Ca73мг7,3%
Магний, Mg18мг4,5%
Натрий, Na473мг36%
Фосфор, P125мг16%
Микроэлементы
Железо, Fe2,3мг23%
Марганец, Mn0,19мг9,3%
Медь, Cu81мкг8,1%
Селен, Se16,5мкг24%
Цинк, Zn2,26мг19%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, чизбургер

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры1 г31% нормы
  • Натрий473 мг24% нормы
  • Насыщенные жиры6 г26% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, чизбургер»?
В 100 г — 268 ккал. Белки 13,7 г, жиры 15,8 г, углеводы 17,7 г.
Сколько калорий в порции «sandwich»?
Порция «sandwich» весит 215 г, это 576 ккал и 29,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, чизбургер»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 31% нормы, Селен, Se — 24% нормы, Железо, Fe — 23% нормы, Цинк, Zn — 19% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172081. Заполненность профиля — 54% показателей.

Похожие продукты

Вся категория