Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фастфуд, чизбургер

Fast foods, cheeseburger; single, regular patty, with condiments and vegetables

В 100 г продукта 254 ккал, белков 13,1 г, жиров 11,5 г, углеводов 25 г, клетчатки 1,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 33 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность254ккал10%
Энергетическая ценность1061кДж10%
Пищевая ценность
Белки13,1г15%
Жиры11,5г14%
Углеводы25г7,1%
Пищевые волокна1,4г7,0%
Вода48,1г2,0%
Зола2,41г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)5,11г10%
Крахмал и декстрины16,6г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,18г24%
Мононенасыщенные жирные кислоты4,4г15%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,18г9,1%
Омега-3 жирные кислоты0,12г7,6%
Омега-6 жирные кислоты0,98г9,8%
Трансжиры0,47г~
Стеролы
Холестерин36мг~
Витамины
Витамин A, РЭ12мкг1,3%
Ретинол0,008мг~
бета Каротин0,047мг0,9%
Витамин B1, тиамин0,36мг24%
Витамин B2, рибофлавин0,17мг9,5%
Витамин B4, холин37,3мг7,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,3мг6,0%
Витамин B6, пиридоксин0,96мг48%
Витамин B9, фолаты42мкг11%
Витамин B12, кобаламин1,3мкг43%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,6мг0,7%
Витамин D, кальциферол0,1мкг1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,3мг2,0%
Витамин К, филлохинон4,2мкг3,5%
Витамин РР, НЭ3,08мг15%
Макроэлементы
Калий, K178мг7,1%
Кальций, Ca92мг9,2%
Магний, Mg22мг5,5%
Натрий, Na546мг42%
Фосфор, P134мг17%
Микроэлементы
Железо, Fe2,78мг28%
Марганец, Mn0,24мг12%
Медь, Cu109мкг11%
Селен, Se21,9мкг31%
Цинк, Zn2,18мг18%
Бор, B*1мкг<0,1%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фастфуд, чизбургер

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры1 г23% нормы
  • Натрий546 мг27% нормы
  • Насыщенные жиры5 г24% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фастфуд, чизбургер»?
В 100 г — 254 ккал. Белки 13,1 г, жиры 11,5 г, углеводы 25 г.
Сколько калорий в порции «sandwich»?
Порция «sandwich» весит 115 г, это 292 ккал и 15 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фастфуд, чизбургер»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B6, пиридоксин — 48% нормы, Витамин B12, кобаламин — 43% нормы, Селен, Se — 31% нормы, Железо, Fe — 28% нормы, Витамин B1, тиамин — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170692. Заполненность профиля — 54% показателей.

Похожие продукты

Вся категория