Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Фрикадельки, замороженые

Meatballs, frozen, Italian style

В 100 г продукта 286 ккал, белков 14,4 г, жиров 22,2 г, углеводов 8,1 г, клетчатки 2,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 28 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность286ккал11%
Энергетическая ценность1196кДж11%
Пищевая ценность
Белки14,4г17%
Жиры22,2г27%
Углеводы8,06г2,3%
Пищевые волокна2,3г12%
Вода53,7г2,2%
Зола2,64г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,47г6,9%
Крахмал и декстрины2,25г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты7,63г35%
Мононенасыщенные жирные кислоты9,19г31%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,35г26%
Омега-3 жирные кислоты0,2г13%
Омега-6 жирные кислоты3,04г30%
Трансжиры0,58г~
Стеролы
Холестерин66мг~
Витамины
Витамин A, РЭ22мкг2,4%
Ретинол0,022мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,14мг9,1%
Витамин B2, рибофлавин0,23мг13%
Витамин B4, холин45,2мг9,0%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,92мг18%
Витамин B6, пиридоксин0,2мг10%
Витамин B9, фолаты36мкг9,0%
Витамин B12, кобаламин1мкг33%
Витамин C, аскорбиновая кислота0мг0,0%
Витамин D, кальциферол0,1мкг1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,42мг2,8%
Витамин К, филлохинон8,2мкг6,8%
Витамин РР, НЭ3,11мг16%
Макроэлементы
Калий, K296мг12%
Кальций, Ca80мг8,0%
Магний, Mg31мг7,8%
Натрий, Na666мг51%
Фосфор, P239мг30%
Микроэлементы
Железо, Fe1,77мг18%
Марганец, Mn0,28мг14%
Медь, Cu123мкг12%
Селен, Se15,3мкг22%
Цинк, Zn1,66мг14%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: фрикадельки, замороженые

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры1 г29% нормы
  • Натрий666 мг33% нормы
  • Насыщенные жиры8 г35% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Фрикадельки, замороженые»?
В 100 г — 286 ккал. Белки 14,4 г, жиры 22,2 г, углеводы 8,1 г.
Сколько калорий в порции «3 oz»?
Порция «3 oz» весит 85 г, это 243 ккал и 12,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Фрикадельки, замороженые»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 33% нормы, Фосфор, P — 30% нормы, Селен, Se — 22% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 18% нормы, Железо, Fe — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171638. Заполненность профиля — 54% показателей.

Похожие продукты

Вся категория