Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Выпечка

Pastry, Pastelitos de Guava (guava pastries)

В 100 г продукта 379 ккал, белков 5,5 г, жиров 18,5 г, углеводов 47,8 г, клетчатки 2,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 13 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность379ккал15%
Энергетическая ценность1588кДж15%
Пищевая ценность
Белки5,48г6,3%
Жиры18,5г22%
Углеводы47,8г14%
Пищевые волокна2,2г11%
Вода27,3г1,1%
Зола0,99г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)17г34%
Крахмал и декстрины24,6г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,54г25%
Мононенасыщенные жирные кислоты8,54г28%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,83г22%
Омега-3 жирные кислоты0,16г10%
Омега-6 жирные кислоты2,66г27%
Трансжиры2,85г~
Стеролы
Холестерин10мг~
Витамины
бета Каротин0,017мг0,3%
Витамин B1, тиамин0,19мг13%
Витамин B2, рибофлавин0,12мг6,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,27мг5,4%
Витамин B6, пиридоксин0,053мг2,6%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,95мг6,3%
Витамин К, филлохинон12,5мкг10%
Витамин РР, НЭ2,49мг12%
Макроэлементы
Калий, K103мг4,1%
Кальций, Ca14мг1,4%
Магний, Mg15мг3,8%
Натрий, Na231мг18%
Фосфор, P56мг7,0%
Микроэлементы
Железо, Fe2,12мг21%
Марганец, Mn0,27мг13%
Медь, Cu79мкг7,9%
Селен, Se17,5мкг25%
Цинк, Zn0,42мг3,5%
Бор, B*0мкг0,0%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: выпечка

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Трансжиры3 г143% нормы
  • Насыщенные жиры6 г25% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Выпечка»?
В 100 г — 379 ккал. Белки 5,5 г, жиры 18,5 г, углеводы 47,8 г.
Сколько калорий в порции «штука»?
Порция «штука» весит 86 г, это 326 ккал и 4,7 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Выпечка»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 25% нормы, Железо, Fe — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167528. Заполненность профиля — 43% показателей.

Похожие продукты

Вся категория