Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Пицца, замороженая, варёная

Pizza, cheese topping, thin crust, frozen, cooked

В 100 г продукта 263 ккал, белков 11,9 г, жиров 11,1 г, углеводов 28,8 г, клетчатки 3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 34 · вред −35. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность263ккал11%
Энергетическая ценность1098кДж10%
Пищевая ценность
Белки11,9г14%
Жиры11,1г13%
Углеводы28,8г8,2%
Пищевые волокна3г15%
Вода46г1,9%
Зола2,21г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,71г7,4%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,7г26%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,03г10%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,7г13%
Омега-3 жирные кислоты0,12г7,4%
Омега-6 жирные кислоты1,55г16%
Трансжиры0,28г~
Стеролы
Холестерин21мг~
Витамины
Витамин A, РЭ72мкг8,0%
Ретинол0,064мг~
бета Каротин0,097мг1,9%
Витамин B1, тиамин0,1мг6,9%
Витамин B2, рибофлавин0,13мг7,1%
Витамин B4, холин18,9мг3,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,5мг9,9%
Витамин B6, пиридоксин0,13мг6,5%
Витамин B9, фолаты87мкг22%
Витамин B12, кобаламин0,62мкг21%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,1мг0,1%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,74мг4,9%
Витамин К, филлохинон4,2мкг3,5%
Витамин РР, НЭ1,28мг6,4%
Макроэлементы
Калий, K201мг8,0%
Кальций, Ca228мг23%
Магний, Mg24мг6,0%
Натрий, Na471мг36%
Фосфор, P215мг27%
Микроэлементы
Железо, Fe2,14мг21%
Марганец, Mn0,33мг16%
Медь, Cu91мкг9,1%
Селен, Se21,4мкг31%
Цинк, Zn1,49мг12%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: пицца, замороженая, варёная

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г14% нормы
  • Натрий471 мг24% нормы
  • Насыщенные жиры6 г26% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Пицца, замороженая, варёная»?
В 100 г — 263 ккал. Белки 11,9 г, жиры 11,1 г, углеводы 28,8 г.
Сколько калорий в порции «ломтик»?
Порция «ломтик» весит 69 г, это 181 ккал и 8,2 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Пицца, замороженая, варёная»?
В 100 г содержится 3 г пищевых волокон — это 15% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Пицца, замороженая, варёная»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 31% нормы, Фосфор, P — 27% нормы, Кальций, Ca — 23% нормы, Витамин B9, фолаты — 22% нормы, Железо, Fe — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170373. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория