Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Ресторанное блюдо

Restaurant, Chinese, chicken chow mein

В 100 г продукта 85 ккал, белков 6,8 г, жиров 2,8 г, углеводов 8,3 г, клетчатки 1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 16 из 100

Польза 34 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность85ккал3,4%
Энергетическая ценность357кДж3,4%
Пищевая ценность
Белки6,76г7,8%
Жиры2,8г3,4%
Углеводы8,29г2,4%
Пищевые волокна1г5,0%
Вода81г3,4%
Зола1,13г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,74г3,5%
Крахмал и декстрины3,99г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,49г2,2%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,61г2,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,23г9,4%
Омега-3 жирные кислоты0,14г8,4%
Омега-6 жирные кислоты1,07г11%
Трансжиры0,017г~
Стеролы
Холестерин16мг~
Витамины
Витамин A, РЭ19мкг2,1%
Ретинол0,001мг~
бета Каротин0,17мг3,3%
Витамин B1, тиамин0,031мг2,1%
Витамин B2, рибофлавин0,023мг1,3%
Витамин B4, холин24мг4,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,26мг5,2%
Витамин B6, пиридоксин0,17мг8,8%
Витамин B12, кобаламин0,07мкг2,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота2мг2,2%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,43мг2,9%
Витамин К, филлохинон22мкг18%
Витамин РР, НЭ1,47мг7,3%
Макроэлементы
Калий, K124мг5,0%
Кальций, Ca21мг2,1%
Магний, Mg11мг2,8%
Натрий, Na311мг24%
Фосфор, P54мг6,8%
Микроэлементы
Железо, Fe0,67мг6,7%
Марганец, Mn0,099мг5,0%
Медь, Cu29мкг2,9%
Селен, Se6,1мкг8,7%
Цинк, Zn0,32мг2,7%
Бор, B*99мкг5,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,42г7,0%
Валин0,31г12%
Гистидин0,18г8,8%
Изолейцин0,28г14%
Лейцин0,5г11%
Лизин0,47г12%
Метионин0,16г9,1%
Треонин0,27г11%
Триптофан0,083г10%
Фенилаланин0,25г5,7%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,36г5,4%
Аспарагиновая кислота*0,6г5,0%
Глицин*0,24г6,8%
Глутаминовая кислота*1,38г10%
Пролин*0,35г7,9%
Серин*0,25г3,0%
Тирозин*0,22г5,6%
Цистеин*0,077г4,3%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: ресторанное блюдо

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Ресторанное блюдо»?
    В 100 г — 85 ккал. Белки 6,8 г, жиры 2,8 г, углеводы 8,3 г.
    Сколько калорий в порции «order»?
    Порция «order» весит 604 г, это 513 ккал и 40,8 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Ресторанное блюдо»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168083. Заполненность профиля — 70% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория