Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Ресторанное блюдо

Restaurant, Chinese, general tso's chicken

В 100 г продукта 295 ккал, белков 12,9 г, жиров 16,4 г, углеводов 24 г, клетчатки 0,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 7 из 100

Польза 32 · вред −25. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность295ккал12%
Энергетическая ценность1233кДж12%
Пищевая ценность
Белки12,9г15%
Жиры16,4г20%
Углеводы24г6,9%
Пищевые волокна0,9г4,5%
Вода45,1г1,9%
Зола1,6г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)11,6г23%
Крахмал и декстрины11,8г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,76г13%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,88г13%
Полиненасыщенные жирные кислоты7,5г58%
Омега-3 жирные кислоты0,86г54%
Омега-6 жирные кислоты6,49г65%
Трансжиры0,09г~
Стеролы
Холестерин53мг~
Витамины
Витамин A, РЭ11мкг1,2%
Ретинол0,007мг~
бета Каротин0,037мг0,7%
Витамин B1, тиамин0,027мг1,8%
Витамин B2, рибофлавин0,12мг6,6%
Витамин B4, холин41,5мг8,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,62мг12%
Витамин B6, пиридоксин0,2мг10%
Витамин B9, фолаты11мкг2,8%
Витамин B12, кобаламин0,22мкг7,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,6мг1,8%
Витамин D, кальциферол0,2мкг2,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,21мг8,1%
Витамин К, филлохинон38,2мкг32%
Витамин РР, НЭ2,85мг14%
Макроэлементы
Калий, K201мг8,0%
Кальций, Ca12мг1,2%
Магний, Mg18мг4,5%
Натрий, Na435мг33%
Фосфор, P127мг16%
Микроэлементы
Железо, Fe1,16мг12%
Марганец, Mn0,075мг3,8%
Медь, Cu46мкг4,6%
Селен, Se14,4мкг21%
Цинк, Zn1,3мг11%
Бор, B*2мкг0,1%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,69г11%
Валин0,61г24%
Гистидин0,33г16%
Изолейцин0,56г28%
Лейцин1,03г22%
Лизин1,09г27%
Метионин0,33г18%
Треонин0,55г23%
Триптофан0,14г18%
Фенилаланин0,56г13%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,75г11%
Аспарагиновая кислота*1,2г9,9%
Глицин*0,61г17%
Глутаминовая кислота*2,4г18%
Пролин*0,49г11%
Серин*0,53г6,4%
Тирозин*0,39г10,0%
Цистеин*0,14г8,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: ресторанное блюдо

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г5% нормы
  • Натрий435 мг22% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Ресторанное блюдо»?
В 100 г — 295 ккал. Белки 12,9 г, жиры 16,4 г, углеводы 24 г.
Сколько калорий в порции «order»?
Порция «order» весит 535 г, это 1 578 ккал и 69 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Ресторанное блюдо»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 54% нормы, Витамин К, филлохинон — 32% нормы, Селен, Se — 21% нормы, Фосфор, P — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167675. Заполненность профиля — 75% показателей.

Похожие продукты

Вся категория