Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Ресторанное блюдо

Restaurant, Chinese, kung pao chicken

В 100 г продукта 129 ккал, белков 9,8 г, жиров 7 г, углеводов 6,9 г, клетчатки 1,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 17 из 100

Польза 38 · вред −21. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность129ккал5,2%
Энергетическая ценность541кДж5,2%
Пищевая ценность
Белки9,76г11%
Жиры6,98г8,4%
Углеводы6,87г2,0%
Пищевые волокна1,5г7,5%
Вода74,8г3,1%
Зола1,61г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)3,03г6,1%
Крахмал и декстрины2,53г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,35г6,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,17г7,2%
Полиненасыщенные жирные кислоты3,02г23%
Омега-3 жирные кислоты0,26г16%
Омега-6 жирные кислоты2,72г27%
Трансжиры0,034г~
Стеролы
Холестерин26мг~
Витамины
Витамин A, РЭ65мкг7,2%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,6мг12%
Витамин B1, тиамин0,032мг2,1%
Витамин B2, рибофлавин0,055мг3,1%
Витамин B4, холин37,4мг7,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,5мг10%
Витамин B6, пиридоксин0,24мг12%
Витамин B9, фолаты16мкг4,0%
Витамин B12, кобаламин0,11мкг3,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота7,1мг7,9%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,02мг6,8%
Витамин К, филлохинон13,6мкг11%
Витамин РР, НЭ2,76мг14%
Макроэлементы
Калий, K218мг8,7%
Кальций, Ca20мг2,0%
Магний, Mg24мг6,0%
Натрий, Na402мг31%
Фосфор, P94мг12%
Микроэлементы
Железо, Fe0,76мг7,6%
Марганец, Mn0,26мг13%
Медь, Cu73мкг7,3%
Селен, Se8,1мкг12%
Цинк, Zn0,74мг6,2%
Бор, B*341мкг17%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,64г10%
Валин0,47г19%
Гистидин0,27г13%
Изолейцин0,43г22%
Лейцин0,78г17%
Лизин0,45г11%
Метионин0,24г13%
Треонин0,41г17%
Триптофан0,12г15%
Фенилаланин0,4г9,1%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,57г8,7%
Аспарагиновая кислота*0,97г7,9%
Глицин*0,4г11%
Глутаминовая кислота*1,78г13%
Пролин*0,34г7,6%
Серин*0,4г4,8%
Тирозин*0,35г8,9%
Цистеин*0,1г5,8%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: ресторанное блюдо

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий402 мг20% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Ресторанное блюдо»?
В 100 г — 129 ккал. Белки 9,8 г, жиры 7 г, углеводы 6,9 г.
Сколько калорий в порции «order»?
Порция «order» весит 604 г, это 779 ккал и 59 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Ресторанное блюдо»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167676. Заполненность профиля — 75% показателей.

Похожие продукты

Вся категория