Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Ресторанное блюдо

Restaurant, Chinese, sesame chicken

В 100 г продукта 293 ккал, белков 14,3 г, жиров 14,3 г, углеводов 26,9 г, клетчатки 0,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 8 из 100

Польза 32 · вред −24. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность293ккал12%
Энергетическая ценность1226кДж12%
Пищевая ценность
Белки14,3г16%
Жиры14,3г17%
Углеводы26,9г7,7%
Пищевые волокна0,7г3,5%
Вода42,8г1,8%
Зола1,74г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)16г32%
Крахмал и декстрины10,7г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,41г11%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,55г12%
Полиненасыщенные жирные кислоты6,88г53%
Омега-3 жирные кислоты0,79г49%
Омега-6 жирные кислоты5,97г60%
Трансжиры0,045г~
Стеролы
Холестерин59мг~
Витамины
Витамин A, РЭ83мкг9,2%
Ретинол0,082мг~
бета Каротин0,01мг0,2%
Витамин B1, тиамин0,04мг2,7%
Витамин B2, рибофлавин0,23мг13%
Витамин B4, холин61,1мг12%
Витамин B6, пиридоксин0,27мг13%
Витамин B9, фолаты8мкг2,0%
Витамин B12, кобаламин0,25мкг8,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота1мг1,1%
Витамин D, кальциферол0,1мкг1,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,31мг8,7%
Витамин К, филлохинон27,1мкг23%
Витамин РР, НЭ3,96мг20%
Макроэлементы
Калий, K204мг8,2%
Кальций, Ca12мг1,2%
Магний, Mg22мг5,5%
Натрий, Na482мг37%
Фосфор, P13мг16%
Микроэлементы
Железо, Fe1,09мг11%
Марганец, Mn0,083мг4,2%
Медь, Cu51мкг5,1%
Селен, Se16,7мкг24%
Цинк, Zn0,91мг7,6%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: ресторанное блюдо

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий482 мг24% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Ресторанное блюдо»?
В 100 г — 293 ккал. Белки 14,3 г, жиры 14,3 г, углеводы 26,9 г.
Сколько калорий в порции «order»?
Порция «order» весит 547 г, это 1 603 ккал и 78,4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Ресторанное блюдо»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 49% нормы, Селен, Se — 24% нормы, Витамин К, филлохинон — 23% нормы, Витамин РР, НЭ — 20% нормы, Белки — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168087. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория