Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Ресторанное блюдо

Restaurant, Chinese, sweet and sour chicken

В 100 г продукта 250 ккал, белков 10,1 г, жиров 12,7 г, углеводов 23,9 г, клетчатки 1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 13 из 100

Польза 33 · вред −20. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность25ккал10%
Энергетическая ценность1045кДж10,0%
Пищевая ценность
Белки10,1г12%
Жиры12,7г15%
Углеводы23,9г6,8%
Пищевые волокна1г5,0%
Вода52,2г2,2%
Зола1,21г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)11,5г23%
Крахмал и декстрины11,4г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,93г8,8%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,72г9,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты6,42г49%
Омега-3 жирные кислоты0,78г49%
Омега-6 жирные кислоты5,6г56%
Трансжиры0,077г~
Стеролы
Холестерин27мг~
Витамины
Витамин A, РЭ18мкг2,0%
Ретинол0,003мг~
бета Каротин0,14мг2,8%
Витамин B1, тиамин0,053мг3,5%
Витамин B2, рибофлавин0,043мг2,4%
Витамин B4, холин24,2мг4,8%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,56мг11%
Витамин B6, пиридоксин0,26мг13%
Витамин B9, фолаты11мкг2,8%
Витамин B12, кобаламин0,09мкг3,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота2,4мг2,7%
Витамин D, кальциферол0,2мкг2,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,82мг5,5%
Витамин К, филлохинон22,5мкг19%
Витамин РР, НЭ3,66мг18%
Макроэлементы
Калий, K158мг6,3%
Кальций, Ca45мг4,5%
Магний, Mg15мг3,8%
Натрий, Na246мг19%
Фосфор, P135мг17%
Микроэлементы
Железо, Fe2,12мг21%
Марганец, Mn0,15мг7,6%
Медь, Cu39мкг3,9%
Селен, Se11,5мкг16%
Цинк, Zn0,42мг3,5%
Бор, B*93мкг4,7%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,55г9,1%
Валин0,42г17%
Гистидин0,29г14%
Изолейцин0,4г20%
Лейцин0,73г16%
Лизин0,69г17%
Метионин0,23г13%
Треонин0,39г16%
Триптофан0,11г13%
Фенилаланин0,37г8,5%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,49г7,4%
Аспарагиновая кислота*0,81г6,6%
Глицин*0,39г11%
Глутаминовая кислота*1,89г14%
Пролин*0,47г10%
Серин*0,38г4,6%
Тирозин*0,26г6,5%
Цистеин*0,13г7,1%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: ресторанное блюдо

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Ресторанное блюдо»?
    В 100 г — 250 ккал. Белки 10,1 г, жиры 12,7 г, углеводы 23,9 г.
    Сколько калорий в порции «order»?
    Порция «order» весит 706 г, это 1 765 ккал и 71,3 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Ресторанное блюдо»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 49% нормы, Железо, Fe — 21% нормы, Витамин К, филлохинон — 19% нормы, Витамин РР, НЭ — 18% нормы, Фосфор, P — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168081. Заполненность профиля — 75% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория