Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Ресторанное блюдо

Restaurant, Chinese, sweet and sour pork

В 100 г продукта 270 ккал, белков 8,9 г, жиров 15,7 г, углеводов 23,3 г, клетчатки 1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 10 из 100

Польза 32 · вред −22. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность27ккал11%
Энергетическая ценность1129кДж11%
Пищевая ценность
Белки8,91г10%
Жиры15,7г19%
Углеводы23,3г6,7%
Пищевые волокна1г5,0%
Вода50,8г2,1%
Зола1,25г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)10,3г21%
Крахмал и декстрины11,8г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,68г12%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,53г12%
Полиненасыщенные жирные кислоты7,12г55%
Омега-3 жирные кислоты0,8г50%
Омега-6 жирные кислоты6,22г62%
Трансжиры0,087г~
Стеролы
Холестерин24мг~
Витамины
Витамин A, РЭ29мкг3,2%
Ретинол0,002мг~
бета Каротин0,26мг5,2%
Витамин B1, тиамин0,23мг16%
Витамин B2, рибофлавин0,1мг5,7%
Витамин B4, холин32,5мг6,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,44мг8,9%
Витамин B6, пиридоксин0,17мг8,5%
Витамин B12, кобаламин0,19мкг6,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота2,3мг2,6%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,89мг5,9%
Витамин К, филлохинон27,9мкг23%
Витамин РР, НЭ2,11мг11%
Макроэлементы
Калий, K152мг6,1%
Кальций, Ca46мг4,6%
Магний, Mg13мг3,3%
Натрий, Na304мг23%
Фосфор, P133мг17%
Микроэлементы
Железо, Fe3,07мг31%
Марганец, Mn0,17мг8,6%
Медь, Cu60мкг6,0%
Селен, Se9,7мкг14%
Цинк, Zn1,07мг8,9%
Бор, B*139мкг7,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,55г9,0%
Валин0,42г17%
Гистидин0,29г14%
Изолейцин0,38г19%
Лейцин0,72г16%
Лизин0,68г16%
Метионин0,21г12%
Треонин0,38г16%
Триптофан0,1г13%
Фенилаланин0,35г8,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,48г7,3%
Аспарагиновая кислота*0,78г6,4%
Глицин*0,41г12%
Глутаминовая кислота*1,92г14%
Пролин*0,46г10%
Серин*0,39г4,7%
Тирозин*0,26г6,6%
Цистеин*0,11г6,3%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: ресторанное блюдо

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Ресторанное блюдо»?
    В 100 г — 270 ккал. Белки 8,9 г, жиры 15,7 г, углеводы 23,3 г.
    Сколько калорий в порции «order»?
    Порция «order» весит 609 г, это 1 644 ккал и 54,3 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Ресторанное блюдо»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 50% нормы, Железо, Fe — 31% нормы, Витамин К, филлохинон — 23% нормы, Фосфор, P — 17% нормы, Витамин B1, тиамин — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168082. Заполненность профиля — 70% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория