Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Ресторанное блюдо

Restaurant, Italian, cheese ravioli with marinara sauce

В 100 г продукта 154 ккал, белков 7,1 г, жиров 5,7 г, углеводов 18,5 г, клетчатки 1,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 12 из 100

Польза 35 · вред −23. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность154ккал6,2%
Энергетическая ценность642кДж6,1%
Пищевая ценность
Белки7,07г8,1%
Жиры5,7г6,9%
Углеводы18,5г5,3%
Пищевые волокна1,2г6,0%
Вода67,3г2,8%
Зола1,45г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)4,5г9,0%
Крахмал и декстрины12,7г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,56г12%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,73г5,8%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,56г4,3%
Омега-3 жирные кислоты0,06г3,8%
Омега-6 жирные кислоты0,4г4,0%
Трансжиры0,12г~
Стеролы
Холестерин26мг~
Витамины
Витамин A, РЭ53мкг5,9%
Ретинол0,039мг~
бета Каротин0,17мг3,4%
Витамин B1, тиамин0,1мг6,8%
Витамин B2, рибофлавин0,2мг11%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,47мг9,4%
Витамин B6, пиридоксин0,09мг4,5%
Витамин B9, фолаты28мкг7,0%
Витамин B12, кобаламин0,36мкг12%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,47мг3,1%
Витамин РР, НЭ1,33мг6,6%
Макроэлементы
Калий, K195мг7,8%
Кальций, Ca12мг12%
Магний, Mg22мг5,5%
Натрий, Na306мг24%
Фосфор, P121мг15%
Микроэлементы
Железо, Fe0,82мг8,2%
Марганец, Mn0,19мг9,3%
Медь, Cu86мкг8,6%
Селен, Se20,4мкг29%
Цинк, Zn0,74мг6,2%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,29г4,8%
Валин0,38г15%
Гистидин0,16г7,7%
Изолейцин0,32г16%
Лейцин0,67г15%
Лизин0,51г12%
Метионин0,17г9,2%
Треонин0,28г12%
Триптофан0,13г16%
Фенилаланин0,35г8,1%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,26г4,0%
Аспарагиновая кислота*0,55г4,5%
Глицин*0,19г5,4%
Глутаминовая кислота*1,92г14%
Пролин*1,19г26%
Серин*0,4г4,8%
Тирозин*0,24г6,2%
Цистеин*0,12г6,7%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: ресторанное блюдо

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г6% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Ресторанное блюдо»?
В 100 г — 154 ккал. Белки 7,1 г, жиры 5,7 г, углеводы 18,5 г.
Сколько калорий в порции «порция порция size varied by diameter and count of raviloi»?
Порция «порция порция size varied by diameter and count of raviloi» весит 427 г, это 658 ккал и 30,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Ресторанное блюдо»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 29% нормы, Фосфор, P — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169038. Заполненность профиля — 68% показателей.

Похожие продукты

Вся категория