Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Ресторанное блюдо

Restaurant, Italian, spaghetti with meat sauce

В 100 г продукта 121 ккал, белков 5,8 г, жиров 3,6 г, углеводов 16,4 г, клетчатки 1,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 17 из 100

Польза 35 · вред −18. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность121ккал4,8%
Энергетическая ценность507кДж4,8%
Пищевая ценность
Белки5,79г6,7%
Жиры3,59г4,3%
Углеводы16,4г4,7%
Пищевые волокна1,6г8,0%
Вода73,2г3,0%
Зола1,06г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,82г3,6%
Крахмал и декстрины12,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,06г4,8%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,49г5,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,51г3,9%
Омега-3 жирные кислоты0,043г2,7%
Омега-6 жирные кислоты0,46г4,6%
Трансжиры0,066г~
Стеролы
Холестерин9мг~
Витамины
Витамин A, РЭ12мкг1,3%
Ретинол0мг~
бета Каротин0,13мг2,7%
Витамин B1, тиамин0,09мг6,0%
Витамин B2, рибофлавин0,15мг8,2%
Витамин B4, холин15,6мг3,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,25мг4,9%
Витамин B6, пиридоксин0,11мг5,5%
Витамин B9, фолаты30мкг7,5%
Витамин B12, кобаламин0,17мкг5,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,7мг0,8%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,63мг4,2%
Витамин К, филлохинон4,2мкг3,5%
Витамин РР, НЭ1,64мг8,2%
Макроэлементы
Калий, K172мг6,9%
Кальций, Ca17мг1,7%
Магний, Mg17мг4,3%
Натрий, Na23мг18%
Фосфор, P59мг7,4%
Микроэлементы
Железо, Fe0,97мг9,7%
Марганец, Mn0,21мг11%
Медь, Cu97мкг9,7%
Селен, Se13,1мкг19%
Цинк, Zn0,69мг5,8%
Бор, B*6мкг0,3%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,28г4,5%
Валин0,22г9,0%
Гистидин0,14г6,8%
Изолейцин0,2г9,8%
Лейцин0,37г8,1%
Лизин0,23г5,6%
Метионин0,11г6,1%
Треонин0,19г8,0%
Триптофан0,054г6,7%
Фенилаланин0,26г6,0%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,25г3,7%
Аспарагиновая кислота*0,44г3,6%
Глицин*0,23г6,6%
Глутаминовая кислота*1,56г11%
Пролин*0,51г11%
Серин*0,24г2,9%
Тирозин*0,14г3,5%
Цистеин*0,093г5,2%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: ресторанное блюдо

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Ресторанное блюдо»?
    В 100 г — 121 ккал. Белки 5,8 г, жиры 3,6 г, углеводы 16,4 г.
    Сколько калорий в порции «порция»?
    Порция «порция» весит 554 г, это 670 ккал и 32,1 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Ресторанное блюдо»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 167680. Заполненность профиля — 71% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория