Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Ресторанное блюдо

Restaurant, Italian, spaghetti with pomodoro sauce (no meat)

В 100 г продукта 104 ккал, белков 3,9 г, жиров 1,9 г, углеводов 17,8 г, клетчатки 1,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 22 из 100

Польза 36 · вред −14. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность104ккал4,2%
Энергетическая ценность434кДж4,1%
Пищевая ценность
Белки3,9г4,5%
Жиры1,89г2,3%
Углеводы17,8г5,1%
Пищевые волокна1,7г8,5%
Вода75,6г3,1%
Зола0,89г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,82г3,6%
Крахмал и декстрины12,1г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,37г1,7%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,93г3,1%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,53г4,1%
Омега-3 жирные кислоты0,08г5,0%
Омега-6 жирные кислоты0,45г4,5%
Трансжиры0,008г~
Стеролы
Холестерин0мг~
Витамины
Витамин A, РЭ10мкг1,1%
бета Каротин0,12мг2,4%
Витамин B1, тиамин0,072мг4,8%
Витамин B2, рибофлавин0,12мг6,8%
Витамин B4, холин8мг1,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,19мг3,7%
Витамин B6, пиридоксин0,084мг4,2%
Витамин B9, фолаты29мкг7,2%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,1мг1,2%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,81мг5,4%
Витамин К, филлохинон4мкг3,3%
Витамин РР, НЭ1,16мг5,8%
Макроэлементы
Калий, K14мг5,6%
Кальций, Ca15мг1,5%
Магний, Mg16мг4,0%
Натрий, Na191мг15%
Фосфор, P44мг5,5%
Микроэлементы
Железо, Fe0,9мг9,0%
Марганец, Mn0,21мг11%
Медь, Cu74мкг7,4%
Селен, Se10,1мкг14%
Цинк, Zn0,35мг2,9%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,15г2,5%
Валин0,14г5,7%
Гистидин0,074г3,5%
Изолейцин0,12г5,9%
Лейцин0,23г4,9%
Лизин0,08г2,0%
Метионин0,057г3,2%
Треонин0,1г4,3%
Триптофан0,04г5,0%
Фенилаланин0,17г3,8%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,12г1,8%
Аспарагиновая кислота*0,24г2,0%
Глицин*0,1г2,9%
Глутаминовая кислота*1,31г9,6%
Пролин*0,39г8,6%
Серин*0,17г2,0%
Тирозин*0,085г2,2%
Цистеин*0,074г4,1%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Ресторанное блюдо»?
    В 100 г — 104 ккал. Белки 3,9 г, жиры 1,9 г, углеводы 17,8 г.
    Сколько калорий в порции «порция»?
    Порция «порция» весит 510 г, это 530 ккал и 19,9 г белка.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169033. Заполненность профиля — 69% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория