Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Ресторанное блюдо

Restaurant, Latino, arroz con leche (rice pudding)

В 100 г продукта 146 ккал, белков 3,2 г, жиров 3,7 г, углеводов 24,9 г, клетчатки 0,5 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 6 из 100

Польза 25 · вред −19. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность146ккал5,8%
Энергетическая ценность61кДж5,8%
Пищевая ценность
Белки3,2г3,7%
Жиры3,69г4,4%
Углеводы24,9г7,1%
Пищевые волокна0,5г2,5%
Вода67,4г2,8%
Зола0,79г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)15,3г31%
Крахмал и декстрины8,63г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,9г8,6%
Мононенасыщенные жирные кислоты1,02г3,4%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,44г3,4%
Омега-3 жирные кислоты0,04г2,5%
Омега-6 жирные кислоты0,35г3,5%
Трансжиры0,14г~
Стеролы
Холестерин8мг~
Витамины
Витамин B1, тиамин0,025мг1,7%
Витамин B2, рибофлавин0,097мг5,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,53мг11%
Витамин B6, пиридоксин0,025мг1,3%
Витамин B12, кобаламин0,08мкг2,7%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,21мг1,4%
Витамин РР, НЭ0,31мг1,6%
Макроэлементы
Калий, K142мг5,7%
Кальций, Ca90мг9,0%
Магний, Mg11мг2,8%
Натрий, Na106мг8,2%
Фосфор, P83мг10%
Микроэлементы
Железо, Fe0,23мг2,3%
Марганец, Mn0,13мг6,5%
Медь, Cu31мкг3,1%
Селен, Se3,7мкг5,3%
Цинк, Zn0,5мг4,2%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,16г2,7%
Валин0,2г7,8%
Гистидин0,11г5,2%
Изолейцин0,16г7,9%
Лейцин0,29г6,2%
Лизин0,34г8,2%
Метионин0,075г4,2%
Треонин0,13г5,2%
Триптофан0,084г11%
Фенилаланин0,17г3,8%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,13г2,0%
Аспарагиновая кислота*0,26г2,1%
Глицин*0,084г2,4%
Глутаминовая кислота*0,63г4,7%
Пролин*0,29г6,5%
Серин*0,16г1,9%
Тирозин*0,15г3,9%
Цистеин*0,042г2,3%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г7% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Ресторанное блюдо»?
В 100 г — 146 ккал. Белки 3,2 г, жиры 3,7 г, углеводы 24,9 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 283 г, это 413 ккал и 9,1 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168063. Заполненность профиля — 62% показателей.

Похожие продукты

Вся категория