Сколько калорий в 100 г продукта «Соус»?

В 100 г — 172 ккал. Белки 0,8 г, жиры 0,6 г, углеводы 40,8 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 17 г, это 29 ккал и 0,1 г белка.

Соусы и приправы

Соус

Sauce, barbecue

В 100 г продукта 172 ккал, белков 0,8 г, жиров 0,6 г, углеводов 40,8 г, клетчатки 0,9 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 0 из 100

Польза 19 · вред −20. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	172ккал	25ккал	6,9%
Энергетическая ценность	72кДж	1046кДж	6,9%
Пищевая ценность
Белки	0,82г	87г	0,9%
Жиры	0,63г	83г	0,8%
Углеводы	40,8г	35г	12%
Пищевые волокна	0,9г	20г	4,5%
Вода	54,7г	24г	2,3%
Зола	3,07г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	33,2г	50г	66%
Крахмал и декстрины	0,35г	—	~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	0,045г	22г	0,2%
Мононенасыщенные жирные кислоты	0,082г	30г	0,3%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0,1г	13г	0,8%
Омега-3 жирные кислоты	0,021г	1,6г	1,3%
Омега-6 жирные кислоты	0,081г	10г	0,8%
Трансжиры	0г	—	~
Стеролы
Холестерин	0мг	—	~
Витамины
Витамин A, РЭ	11мкг	9мкг	1,2%
Ретинол	0мг	—	~
бета Каротин	0,13мг	5мг	2,7%
Витамин B1, тиамин	0,023мг	1,5мг	1,5%
Витамин B2, рибофлавин	0,056мг	1,8мг	3,1%
Витамин B4, холин	7,1мг	5мг	1,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота	0,16мг	5мг	3,3%
Витамин B6, пиридоксин	0,075мг	2мг	3,8%
Витамин B9, фолаты	2мкг	4мкг	0,5%
Витамин B12, кобаламин	0мкг	3мкг	0,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота	0,6мг	90мг	0,7%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,8мг	15мг	5,3%
Витамин К, филлохинон	1,8мкг	12мкг	1,5%
Витамин РР, НЭ	0,6мг	20мг	3,0%
Макроэлементы
Калий, K	232мг	25мг	9,3%
Кальций, Ca	33мг	1мг	3,3%
Магний, Mg	13мг	4мг	3,3%
Натрий, Na	1027мг	13мг	79%
Фосфор, P	20мг	8мг	2,5%
Микроэлементы
Железо, Fe	0,64мг	10мг	6,4%
Марганец, Mn	0,13мг	2мг	6,3%
Медь, Cu	72мкг	1мкг	7,2%
Селен, Se	1,3мкг	70мкг	1,9%
Цинк, Zn	0,17мг	12мг	1,4%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

Натрий1 027 мг51% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Соус»?: В 100 г — 172 ккал. Белки 0,8 г, жиры 0,6 г, углеводы 40,8 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 17 г, это 29 ккал и 0,1 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174523. Заполненность профиля — 54% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 17 г

29ккал122 кДж

Белки: 0,1г
Жиры: 0,1г
Углеводы: 6,9г
Клетчатка: 0,2г

Вода:: 9,3 г

Витамины и минералы в 17 г

A0,2%Витамин A, РЭ: 1,87 мкг, 0,2% от суточной нормы
b-car0,5%бета Каротин: 0,023 мг, 0,5% от суточной нормы
B10,3%Витамин B1, тиамин: 0,0039 мг, 0,3% от суточной нормы
B20,5%Витамин B2, рибофлавин: 0,0095 мг, 0,5% от суточной нормы
Холин0,2%Витамин B4, холин: 1,21 мг, 0,2% от суточной нормы
B50,6%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,028 мг, 0,6% от суточной нормы
B60,6%Витамин B6, пиридоксин: 0,013 мг, 0,6% от суточной нормы
B9<0,1%Витамин B9, фолаты: 0,34 мкг, <0,1% от суточной нормы
B120,0%Витамин B12, кобаламин: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
C0,1%Витамин C, аскорбиновая кислота: 0,1 мг, 0,1% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E0,9%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,14 мг, 0,9% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,3%Витамин К, филлохинон: 0,31 мкг, 0,3% от суточной нормы
PP0,5%Витамин РР, НЭ: 0,1 мг, 0,5% от суточной нормы
Калий1,6%Калий, K: 39,4 мг, 1,6% от суточной нормы

Ca0,6%Кальций, Ca: 5,61 мг, 0,6% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,6%Магний, Mg: 2,21 мг, 0,6% от суточной нормы
Na13%Натрий, Na: 175 мг, 13% от суточной нормы
P0,4%Фосфор, P: 3,4 мг, 0,4% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe1,1%Железо, Fe: 0,11 мг, 1,1% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn1,1%Марганец, Mn: 0,021 мг, 1,1% от суточной нормы
Cu1,2%Медь, Cu: 12,2 мкг, 1,2% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se0,3%Селен, Se: 0,22 мкг, 0,3% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn0,2%Цинк, Zn: 0,029 мг, 0,2% от суточной нормы

Рейтинг1,9

Низкая питательная плотность· следить за: Naметодика

Соус

Химический состав

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

Соевый соус

Майонез «Провансаль» 67%

Маринад овощной без томата

Майонез «Провансаль»

Соус сметанный

Желатин

Соус майонез со сметаной

Дрожжи прессованные (*эргостерин)