Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Школьный обед, пицца, цельнозерновый, замороженый, варёный

School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked

В 100 г продукта 250 ккал, белков 12,6 г, жиров 7,8 г, углеводов 32,2 г, клетчатки 3,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 22 из 100

Польза 45 · вред −23. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность25ккал10%
Энергетическая ценность1046кДж10%
Пищевая ценность
Белки12,6г15%
Жиры7,83г9,4%
Углеводы32,2г9,2%
Пищевые волокна3,9г20%
Вода45,3г1,9%
Зола2г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)7,53г15%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты3,49г16%
Мононенасыщенные жирные кислоты2,24г7,5%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,99г7,6%
Омега-3 жирные кислоты0,09г5,6%
Омега-6 жирные кислоты0,86г8,6%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин25мг~
Витамины
Витамин A, РЭ89мкг9,9%
Ретинол0,079мг~
бета Каротин0,12мг2,3%
Витамин B1, тиамин0,27мг18%
Витамин B2, рибофлавин0,34мг19%
Витамин B4, холин38мг7,6%
Витамин B6, пиридоксин0,19мг9,4%
Витамин B9, фолаты71мкг18%
Витамин B12, кобаламин2,18мкг73%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,6мг0,7%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,81мг5,4%
Витамин К, филлохинон5,3мкг4,4%
Витамин РР, НЭ3,76мг19%
Макроэлементы
Калий, K385мг15%
Кальций, Ca238мг24%
Магний, Mg52мг13%
Натрий, Na457мг35%
Фосфор, P318мг40%
Микроэлементы
Железо, Fe2,09мг21%
Медь, Cu102мкг10%
Селен, Se22,5мкг32%
Цинк, Zn2,53мг21%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: школьный обед, пицца, цельнозерновый, замороженый, варёный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий457 мг23% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Школьный обед, пицца, цельнозерновый, замороженый, варёный»?
В 100 г — 250 ккал. Белки 12,6 г, жиры 7,8 г, углеводы 32,2 г.
Сколько калорий в порции «штука 4" x 6"»?
Порция «штука 4" x 6"» весит 133 г, это 333 ккал и 16,8 г белка.
Много ли клетчатки в продукте «Школьный обед, пицца, цельнозерновый, замороженый, варёный»?
В 100 г содержится 3,9 г пищевых волокон — это 20% суточной нормы (20 г).
Какие витамины и минералы есть в продукте «Школьный обед, пицца, цельнозерновый, замороженый, варёный»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 73% нормы, Фосфор, P — 40% нормы, Селен, Se — 32% нормы, Кальций, Ca — 24% нормы, Цинк, Zn — 21% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 170782. Заполненность профиля — 50% показателей.

Похожие продукты

Вся категория