Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный, сгущённый

Soup, clam chowder, new england, canned, condensed

В 100 г продукта 72 ккал, белков 3,2 г, жиров 2,1 г, углеводов 10,3 г, клетчатки 0,7 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 44 из 100

Польза 56 · вред −12. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность72ккал2,9%
Энергетическая ценность303кДж2,9%
Пищевая ценность
Белки3,17г3,6%
Жиры2,06г2,5%
Углеводы10,3г2,9%
Пищевые волокна0,7г3,5%
Вода81,5г3,4%
Зола2,96г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,38г0,8%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,96г4,4%
Мононенасыщенные жирные кислоты0г0,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,96г7,4%
Омега-3 жирные кислоты0,052г3,3%
Омега-6 жирные кислоты0,9г9,0%
Трансжиры0,013г~
Стеролы
Холестерин6мг~
Витамины
Витамин A, РЭ17мкг1,9%
Ретинол0,017мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,13мг8,3%
Витамин B2, рибофлавин0,17мг9,2%
Витамин B4, холин6,9мг1,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,23мг4,6%
Витамин B6, пиридоксин0,1мг5,2%
Витамин B9, фолаты14мкг3,5%
Витамин B12, кобаламин9,47мкг316%
Витамин C, аскорбиновая кислота4,1мг4,6%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,42мг2,8%
Витамин К, филлохинон0,8мкг0,7%
Витамин РР, НЭ1,55мг7,8%
Макроэлементы
Калий, K221мг8,8%
Кальций, Ca16мг1,6%
Магний, Mg13мг3,3%
Натрий, Na516мг40%
Фосфор, P26мг33%
Микроэлементы
Железо, Fe2,48мг25%
Марганец, Mn0,17мг8,3%
Медь, Cu239мкг24%
Селен, Se6,3мкг9,0%
Цинк, Zn0,37мг3,1%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, консервированный, сгущённый

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий516 мг26% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный, сгущённый»?
В 100 г — 72 ккал. Белки 3,2 г, жиры 2,1 г, углеводы 10,3 г.
Сколько калорий в порции «0.5 стакан»?
Порция «0.5 стакан» весит 126 г, это 91 ккал и 4 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, консервированный, сгущённый»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 316% нормы, Фосфор, P — 33% нормы, Железо, Fe — 25% нормы, Медь, Cu — 24% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 171547. Заполненность профиля — 52% показателей.

Похожие продукты

Вся категория