Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный

Soup, clam chowder, new england, canned, prepared with equal volume water

В 100 г продукта 35 ккал, белков 1,6 г, жиров 1 г, углеводов 5 г, клетчатки 0,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 47 из 100

Польза 53 · вред −6. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность35ккал1,4%
Энергетическая ценность148кДж1,4%
Пищевая ценность
Белки1,55г1,8%
Жиры1,01г1,2%
Углеводы5,05г1,4%
Пищевые волокна0,3г1,5%
Вода90,9г3,8%
Зола1,5г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,19г0,4%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,47г2,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты0г0,0%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,47г3,6%
Омега-3 жирные кислоты0,025г1,6%
Омега-6 жирные кислоты0,44г4,4%
Трансжиры0,006г~
Стеролы
Холестерин3мг~
Витамины
Витамин A, РЭ8мкг0,9%
Ретинол0,008мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,061мг4,1%
Витамин B2, рибофлавин0,081мг4,5%
Витамин B4, холин3,4мг0,7%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,11мг2,3%
Витамин B6, пиридоксин0,051мг2,5%
Витамин B9, фолаты7мкг1,8%
Витамин B12, кобаламин4,63мкг154%
Витамин C, аскорбиновая кислота2мг2,2%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,2мг1,3%
Витамин К, филлохинон0,4мкг0,3%
Витамин РР, НЭ0,76мг3,8%
Макроэлементы
Калий, K108мг4,3%
Кальций, Ca9мг0,9%
Магний, Mg7мг1,8%
Натрий, Na254мг20%
Фосфор, P127мг16%
Микроэлементы
Железо, Fe1,22мг12%
Марганец, Mn0,081мг4,0%
Медь, Cu122мкг12%
Селен, Se3,1мкг4,4%
Фтор, F36,4мкг0,9%
Цинк, Zn0,18мг1,5%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: суп, консервированный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный»?
В 100 г — 35 ккал. Белки 1,6 г, жиры 1 г, углеводы 5 г.
Сколько калорий в порции «порция 1 стакан»?
Порция «порция 1 стакан» весит 248 г, это 87 ккал и 3,8 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Суп, консервированный»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 154% нормы, Фосфор, P — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174555. Заполненность профиля — 54% показателей.

Похожие продукты

Вся категория