Перейти к содержимому
Nutrio
Соусы и приправы

Суп, консервированный

Soup, cream of mushroom, canned, prepared with equal volume low fat (2%) milk

В 100 г продукта 65 ккал, белков 2,4 г, жиров 3,6 г, углеводов 5,8 г, клетчатки 0,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 25 из 100

Польза 35 · вред −10. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность65ккал2,6%
Энергетическая ценность271кДж2,6%
Пищевая ценность
Белки2,36г2,7%
Жиры3,58г4,3%
Углеводы5,76г1,6%
Пищевые волокна0,3г1,5%
Вода87г3,6%
Зола1,26г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,82г5,6%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты1,12г5,1%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,88г2,9%
Полиненасыщенные жирные кислоты1,44г11%
Омега-3 жирные кислоты0,17г11%
Омега-6 жирные кислоты1,26г13%
Трансжиры0,055г~
Стеролы
Холестерин4мг~
Витамины
Витамин A, РЭ30мкг3,3%
Ретинол0,03мг~
бета Каротин0,002мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,026мг1,7%
Витамин B2, рибофлавин0,1мг5,8%
Витамин B4, холин13,2мг2,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,26мг5,1%
Витамин B6, пиридоксин0,027мг1,4%
Витамин B9, фолаты3мкг0,8%
Витамин B12, кобаламин0,28мкг9,3%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,1мг0,1%
Витамин D, кальциферол0,7мкг7,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,26мг1,7%
Витамин К, филлохинон9,6мкг8,0%
Витамин РР, НЭ0,21мг1,1%
Макроэлементы
Калий, K103мг4,1%
Кальций, Ca68мг6,8%
Магний, Mg7мг1,8%
Натрий, Na357мг27%
Фосфор, P59мг7,4%
Микроэлементы
Железо, Fe0,1мг1,0%
Марганец, Mn0,025мг1,3%
Медь, Cu13мкг1,3%
Селен, Se2,7мкг3,9%
Цинк, Zn0,31мг2,6%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,072г1,2%
Валин0,13г5,0%
Гистидин0,061г2,9%
Изолейцин0,098г4,9%
Лейцин0,19г4,1%
Лизин0,16г3,8%
Метионин0,054г3,0%
Треонин0,087г3,6%
Триптофан0,027г3,4%
Фенилаланин0,11г2,4%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,077г1,2%
Аспарагиновая кислота*0,18г1,5%
Глицин*0,048г1,4%
Глутаминовая кислота*0,63г4,7%
Пролин*0,2г4,4%
Серин*0,13г1,5%
Тирозин*0,1г2,6%
Цистеин*0,015г0,8%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Суп, консервированный»?
В 100 г — 65 ккал. Белки 2,4 г, жиры 3,6 г, углеводы 5,8 г.
Сколько калорий в порции «порция 1 стакан»?
Порция «порция 1 стакан» весит 252 г, это 164 ккал и 5,9 г белка.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 174540. Заполненность профиля — 74% показателей.

Похожие продукты

Вся категория