352ккал / 100 г
- Б
- 24,6
- Ж
- 1,1
- У
- 63,4
Соевое молоко, лёгкое, несладкое
Soymilk, original and vanilla, light, unsweetened, with added calcium, vitamins A and D
В 100 г продукта 34 ккал, белков 2,6 г, жиров 0,8 г, углеводов 3,9 г, клетчатки 0,6 г.
Общая оценка: 44 из 100
Польза 45 · вред −1. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 34ккал | 1,4% | |
| Энергетическая ценность | 14кДж | 1,3% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 2,62г | 3,0% | |
| Жиры | 0,85г | 1,0% | |
| Углеводы | 3,85г | 1,1% | |
| Пищевые волокна | 0,6г | 3,0% | |
| Вода | 92г | 3,8% | |
| Зола | 0,64г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 0,41г | 0,8% | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,078г | 0,4% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,26г | 0,9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0,56г | 4,3% | |
| Трансжиры | 0г | ~ | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин B2, рибофлавин | 0,17мг | 9,7% | |
| Витамин B9, фолаты | 7мкг | 1,8% | |
| Витамин B12, кобаламин | 0,23мкг | 7,7% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0мг | 0,0% | |
| Витамин D, кальциферол | 1мкг | 10% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 117мг | 4,7% | |
| Кальций, Ca | 123мг | 12% | |
| Магний, Mg | 13мг | 3,3% | |
| Натрий, Na | 63мг | 4,8% | |
| Фосфор, P | 103мг | 13% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,46мг | 4,6% | |
| Цинк, Zn | 0,1мг | 0,8% | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Соевое молоко, лёгкое, несладкое»?
- В 100 г — 34 ккал. Белки 2,6 г, жиры 0,8 г, углеводы 3,9 г.
- Сколько калорий в порции «стакан»?
- Порция «стакан» весит 243 г, это 83 ккал и 6,4 г белка.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 173768. Заполненность профиля — 31% показателей.
Похожие продукты
Вся категорияНут
4,9364ккал / 100 г
- Б
- 19,3
- Ж
- 6
- У
- 60,7
299ккал / 100 г
- Б
- 23
- Ж
- 1,6
- У
- 58,8
40ккал / 100 г
- Б
- 3,1
- Ж
- 0,2
- У
- 11,4
55ккал / 100 г
- Б
- 5
- Ж
- 0,2
- У
- 13,8
295ккал / 100 г
- Б
- 24
- Ж
- 1,5
- У
- 57,8
130ккал / 100 г
- Б
- 10,5
- Ж
- 0,8
- У
- 25,4
Горох, зерно
3,9298ккал / 100 г
- Б
- 20,5
- Ж
- 2
- У
- 60,7