Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Братвурст, курица, варёный

Bratwurst, chicken, cooked

В 100 г продукта 176 ккал, белков 19,4 г, жиров 10,3 г, углеводов 0 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 21 из 100

Польза 33 · вред −12. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность176ккал7,0%
Энергетическая ценность738кДж7,1%
Пищевая ценность
Белки19,4г22%
Жиры10,3г12%
Углеводы0г0,0%
Пищевые волокна0г0,0%
Вода70,3г2,9%
Зола0,88г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Стеролы
Холестерин71мг~
Витамины
Витамин A, РЭ30мкг3,3%
Ретинол0,03мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,067мг4,5%
Витамин B2, рибофлавин0,13мг7,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,96мг19%
Витамин B6, пиридоксин0,39мг19%
Витамин B9, фолаты6мкг1,5%
Витамин B12, кобаламин0,34мкг11%
Витамин C, аскорбиновая кислота2мг2,2%
Витамин РР, НЭ7,55мг38%
Макроэлементы
Калий, K211мг8,4%
Кальций, Ca11мг1,1%
Магний, Mg23мг5,8%
Натрий, Na72мг5,5%
Фосфор, P16мг20%
Микроэлементы
Железо, Fe0,87мг8,7%
Медь, Cu50мкг5,0%
Цинк, Zn1,43мг12%
Бор, B*0мкг0,0%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: братвурст, курица, варёный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Братвурст, курица, варёный»?
    В 100 г — 176 ккал. Белки 19,4 г, жиры 10,3 г, углеводы 0 г.
    Сколько калорий в порции «порция 2.96 oz»?
    Порция «порция 2.96 oz» весит 84 г, это 148 ккал и 16,3 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Братвурст, курица, варёный»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин РР, НЭ — 38% нормы, Белки — 22% нормы, Фосфор, P — 20% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 19% нормы, Витамин B6, пиридоксин — 19% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172957. Заполненность профиля — 38% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория