Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Датская выпечка, сыр

Danish pastry, cheese

В 100 г продукта 374 ккал, белков 8 г, жиров 21,9 г, углеводов 37,2 г, клетчатки 1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 9 из 100

Польза 25 · вред −16. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность374ккал15%
Энергетическая ценность1565кДж15%
Пищевая ценность
Белки8г9,2%
Жиры21,9г26%
Углеводы37,2г11%
Пищевые волокна1г5,0%
Вода31,4г1,3%
Зола1,5г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)6,95г14%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты6,79г31%
Мононенасыщенные жирные кислоты11,3г38%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,58г20%
Омега-3 жирные кислоты0,14г8,8%
Омега-6 жирные кислоты2,41г24%
Стеролы
Холестерин23мг~
Витамины
Витамин A, РЭ35мкг3,9%
Ретинол0,034мг~
бета Каротин0,008мг0,2%
Витамин B1, тиамин0,19мг13%
Витамин B2, рибофлавин0,26мг14%
Витамин B4, холин20,1мг4,0%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,3мг6,1%
Витамин B6, пиридоксин0,04мг2,0%
Витамин B9, фолаты60мкг15%
Витамин B12, кобаламин0,2мкг6,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,1мг0,1%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,35мг2,3%
Витамин К, филлохинон6,9мкг5,8%
Витамин РР, НЭ2мг10%
Макроэлементы
Калий, K98мг3,9%
Кальций, Ca35мг3,5%
Магний, Mg15мг3,8%
Натрий, Na417мг32%
Фосфор, P108мг14%
Микроэлементы
Железо, Fe1,8мг18%
Марганец, Mn0,35мг18%
Медь, Cu89мкг8,9%
Селен, Se18,9мкг27%
Цинк, Zn0,7мг5,8%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,32г5,3%
Валин0,41г16%
Гистидин0,2г9,8%
Изолейцин0,37г19%
Лейцин0,64г14%
Лизин0,43г10%
Метионин0,17г9,7%
Треонин0,29г12%
Триптофан0,089г11%
Фенилаланин0,4г9,1%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,29г4,4%
Аспарагиновая кислота*0,51г4,2%
Глицин*0,24г6,8%
Глутаминовая кислота*2,02г15%
Пролин*0,72г16%
Серин*0,43г5,2%
Тирозин*0,29г7,5%
Цистеин*0,14г7,6%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: датская выпечка, сыр

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий417 мг21% нормы
  • Насыщенные жиры7 г31% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Датская выпечка, сыр»?
В 100 г — 374 ккал. Белки 8 г, жиры 21,9 г, углеводы 37,2 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 106 ккал и 2,3 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Датская выпечка, сыр»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 27% нормы, Железо, Fe — 18% нормы, Марганец, Mn — 18% нормы, Витамин B9, фолаты — 15% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172754. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория