Перейти к содержимому
Nutrio
Хлеб и выпечка

Датская выпечка, фрукты, корица, лимон, малина

Danish pastry, fruit, enriched (includes apple, cinnamon, raisin, lemon, raspberry, strawberry)

В 100 г продукта 371 ккал, белков 5,4 г, жиров 18,5 г, углеводов 47,8 г, клетчатки 1,9 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 11 из 100

Польза 25 · вред −14. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность371ккал15%
Энергетическая ценность1552кДж15%
Пищевая ценность
Белки5,4г6,2%
Жиры18,5г22%
Углеводы47,8г14%
Пищевые волокна1,9г9,5%
Вода27,1г1,1%
Зола1,2г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)27,5г55%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,86г22%
Мононенасыщенные жирные кислоты10г33%
Полиненасыщенные жирные кислоты2,36г18%
Омега-3 жирные кислоты0,14г8,7%
Омега-6 жирные кислоты2,18г22%
Стеролы
Холестерин114мг~
Витамины
Витамин A, РЭ15мкг1,7%
Ретинол0,015мг~
бета Каротин0,001мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,26мг18%
Витамин B2, рибофлавин0,22мг12%
Витамин B4, холин21,8мг4,4%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,63мг13%
Витамин B6, пиридоксин0,043мг2,1%
Витамин B9, фолаты47мкг12%
Витамин B12, кобаламин0,09мкг3,0%
Витамин C, аскорбиновая кислота3,9мг4,3%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,34мг2,3%
Витамин К, филлохинон5,3мкг4,4%
Витамин РР, НЭ1,99мг10,0%
Макроэлементы
Калий, K83мг3,3%
Кальций, Ca46мг4,6%
Магний, Mg15мг3,8%
Натрий, Na445мг34%
Фосфор, P89мг11%
Микроэлементы
Железо, Fe1,77мг18%
Марганец, Mn0,25мг13%
Медь, Cu65мкг6,5%
Селен, Se14,8мкг21%
Цинк, Zn0,54мг4,5%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,21г3,4%
Валин0,25г10%
Гистидин0,12г5,6%
Изолейцин0,22г11%
Лейцин0,4г8,7%
Лизин0,18г4,3%
Метионин0,11г6,1%
Треонин0,17г7,1%
Триптофан0,064г8,0%
Фенилаланин0,27г6,1%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,19г2,9%
Аспарагиновая кислота*0,3г2,5%
Глицин*0,18г5,1%
Глутаминовая кислота*1,6г12%
Пролин*0,54г12%
Серин*0,28г3,4%
Тирозин*0,17г4,3%
Цистеин*0,12г6,6%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: датская выпечка, фрукты, корица, лимон, малина

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

умеренная

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор).

  • Натрий445 мг22% нормы
  • Насыщенные жиры5 г22% нормы

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Датская выпечка, фрукты, корица, лимон, малина»?
В 100 г — 371 ккал. Белки 5,4 г, жиры 18,5 г, углеводы 47,8 г.
Сколько калорий в порции «oz»?
Порция «oz» весит 28 г, это 105 ккал и 1,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Датская выпечка, фрукты, корица, лимон, малина»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Селен, Se — 21% нормы, Железо, Fe — 18% нормы, Витамин B1, тиамин — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172755. Заполненность профиля — 73% показателей.

Похожие продукты

Вся категория