Сколько калорий в 100 г продукта «Паштет, курица печень, консервированный»?

В 100 г — 201 ккал. Белки 13,4 г, жиры 13,1 г, углеводы 6,5 г.

Сколько калорий в порции «ст. ложка»?

Порция «ст. ложка» весит 13 г, это 26 ккал и 1,7 г белка.

Какие витамины и минералы есть в продукте «Паштет, курица печень, консервированный»?

Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 269% нормы, Железо, Fe — 92% нормы, Витамин B9, фолаты — 80% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 78% нормы, Селен, Se — 66% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Колбасы и полуфабрикаты

Паштет, курица печень, консервированный

Pate, chicken liver, canned

В 100 г продукта 201 ккал, белков 13,4 г, жиров 13,1 г, углеводов 6,5 г.

Добавить в дневник Сравнить с другим продуктом

Общая оценка: 46 из 100

Польза 68 · вред −22. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
Нутриент	Количество	Суточная норма	Доля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность	201ккал	25ккал	8,0%
Энергетическая ценность	841кДж	1046кДж	8,0%
Пищевая ценность
Белки	13,4г	87г	15%
Жиры	13,1г	83г	16%
Углеводы	6,55г	35г	1,9%
Пищевые волокна	0г	20г	0,0%
Вода	65,6г	24г	2,7%
Зола	1,26г	—	~
Алкоголь	0г	—	~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)	0г	50г	0,0%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты	4г	22г	18%
Мононенасыщенные жирные кислоты	5,28г	30г	18%
Полиненасыщенные жирные кислоты	2,46г	13г	19%
Омега-3 жирные кислоты	0,1г	1,6г	6,3%
Омега-6 жирные кислоты	2,16г	10г	22%
Стеролы
Холестерин	391мг	—	~
Фитостеролы*	0мг	1мг	0,0%
Витамины
Витамин A, РЭ	217мкг	9мкг	24%
Ретинол	0,22мг	—	~
бета Каротин	0мг	5мг	0,0%
Витамин B1, тиамин	0,052мг	1,5мг	3,5%
Витамин B2, рибофлавин	1,4мг	1,8мг	78%
Витамин B4, холин	229мг	5мг	46%
Витамин B5, пантотеновая кислота	2,62мг	5мг	52%
Витамин B6, пиридоксин	0,26мг	2мг	13%
Витамин B9, фолаты	321мкг	4мкг	80%
Витамин B12, кобаламин	8,07мкг	3мкг	269%
Витамин C, аскорбиновая кислота	10мг	90мг	11%
Витамин D, кальциферол	0мкг	10мкг	0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ	0,98мг	15мг	6,5%
Витамин К, филлохинон	0мкг	12мкг	0,0%
Витамин РР, НЭ	7,52мг	20мг	38%
Макроэлементы
Калий, K	95мг	25мг	3,8%
Кальций, Ca	10мг	1мг	1,0%
Магний, Mg	13мг	4мг	3,3%
Натрий, Na	386мг	13мг	30%
Фосфор, P	175мг	8мг	22%
Микроэлементы
Железо, Fe	9,19мг	10мг	92%
Марганец, Mn	0,16мг	2мг	8,1%
Медь, Cu	18мкг	1мкг	18%
Селен, Se	46,1мкг	70мкг	66%
Цинк, Zn	2,14мг	12мг	18%
Бор, B*	0мкг	2мкг	0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0,82г	6,1г	13%
Валин	0,86г	2,5г	35%
Гистидин	0,35г	2,1г	17%
Изолейцин	0,73г	2г	37%
Лейцин	1,2г	4,6г	26%
Лизин	0,95г	4,1г	23%
Метионин	0,34г	1,8г	19%
Треонин	0,6г	2,4г	25%
Триптофан	0,2г	0,8г	24%
Фенилаланин	0,69г	4,4г	16%
Заменимые аминокислоты
Аланин*	0,76г	6,6г	12%
Аспарагиновая кислота*	1,25г	12,2г	10%
Глицин*	0,69г	3,5г	20%
Глутаминовая кислота*	1,94г	13,6г	14%
Пролин*	0,7г	4,5г	16%
Серин*	0,69г	8,3г	8,3%
Тирозин*	0,49г	3,9г	13%
Цистеин*	0,22г	1,8г	12%
Прочее
Кофеин	0мг	—	~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: паштет, курица печень, консервированный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Паштет, курица печень, консервированный»?: В 100 г — 201 ккал. Белки 13,4 г, жиры 13,1 г, углеводы 6,5 г.
Сколько калорий в порции «ст. ложка»?: Порция «ст. ложка» весит 13 г, это 26 ккал и 1,7 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Паштет, курица печень, консервированный»?: Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 269% нормы, Железо, Fe — 92% нормы, Витамин B9, фолаты — 80% нормы, Витамин B2, рибофлавин — 78% нормы, Селен, Se — 66% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 172928. Заполненность профиля — 74% показателей.

Расчёт на порцию

Масса, г

Способ приготовления

Часть витаминов разрушается при готовке. Выберите способ — покажем, сколько нутриентов реально останется. «Как в таблице» — значения без пересчёта.

Пищевая ценность

на 13 г

26ккал109 кДж

Белки: 1,7г
Жиры: 1,7г
Углеводы: 0,9г
Клетчатка: 0г

Вода:: 8,5 г

Витамины и минералы в 13 г

A3,1%Витамин A, РЭ: 28,2 мкг, 3,1% от суточной нормы
b-car0,0%бета Каротин: 0 мг, 0,0% от суточной нормы
B10,5%Витамин B1, тиамин: 0,0068 мг, 0,5% от суточной нормы
B210%Витамин B2, рибофлавин: 0,18 мг, 10% от суточной нормы
Холин5,9%Витамин B4, холин: 29,7 мг, 5,9% от суточной нормы
B56,8%Витамин B5, пантотеновая кислота: 0,34 мг, 6,8% от суточной нормы
B61,7%Витамин B6, пиридоксин: 0,034 мг, 1,7% от суточной нормы
B910%Витамин B9, фолаты: 41,7 мкг, 10% от суточной нормы
B1235%Витамин B12, кобаламин: 1,05 мкг, 35% от суточной нормы
C1,4%Витамин C, аскорбиновая кислота: 1,3 мг, 1,4% от суточной нормы
D0,0%Витамин D, кальциферол: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
E0,8%Витамин E, альфа токоферол, ТЭ: 0,13 мг, 0,8% от суточной нормы
H~Витамин H, биотин: нет данных
вит.K0,0%Витамин К, филлохинон: 0 мкг, 0,0% от суточной нормы
PP4,9%Витамин РР, НЭ: 0,98 мг, 4,9% от суточной нормы
Калий0,5%Калий, K: 12,3 мг, 0,5% от суточной нормы

Ca0,1%Кальций, Ca: 1,3 мг, 0,1% от суточной нормы
Si~Кремний, Si: нет данных
Mg0,4%Магний, Mg: 1,69 мг, 0,4% от суточной нормы
Na3,9%Натрий, Na: 50,2 мг, 3,9% от суточной нормы
P2,8%Фосфор, P: 22,8 мг, 2,8% от суточной нормы
Cl~Хлор, Cl: нет данных
Fe12%Железо, Fe: 1,19 мг, 12% от суточной нормы
I~Йод, I: нет данных
Co~Кобальт, Co: нет данных
Mn1,1%Марганец, Mn: 0,021 мг, 1,1% от суточной нормы
Cu2,3%Медь, Cu: 23,4 мкг, 2,3% от суточной нормы
Mo~Молибден, Mo: нет данных
Se8,6%Селен, Se: 5,99 мкг, 8,6% от суточной нормы
F~Фтор, F: нет данных
Cr~Хром, Cr: нет данных
Zn2,3%Цинк, Zn: 0,28 мг, 2,3% от суточной нормы

Рейтинг6,8

Хорошая питательная плотность· много: B12, B9, Se, Feметодика

Паштет, курица печень, консервированный

Химический состав

Чем полезен: паштет, курица печень, консервированный

Вредная нагрузка

Частые вопросы

Похожие продукты

I Дорожная

Печень тушеная в соусе

Говядина отварная

Ромштекс из говядины

Биточки паровые из мяса кур

Котлеты из индейки

Салат мясной говяжий

Свинина отварная