Яблоко
4,847ккал / 100 г
- Б
- 0,4
- Ж
- 0,4
- У
- 9,8
Ревень, замороженый, варёный
Rhubarb, frozen, cooked, with sugar
В 100 г продукта 116 ккал, белков 0,4 г, жиров 0,1 г, углеводов 31,2 г, клетчатки 2 г.
Общая оценка: 31 из 100
Польза 31. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.
Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых
Химический состав
Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.
| Нутриент | Количество | Суточная норма | Доля от нормы |
|---|---|---|---|
| Энергетическая ценность | |||
| Калорийность | 116ккал | 4,6% | |
| Энергетическая ценность | 485кДж | 4,6% | |
| Пищевая ценность | |||
| Белки | 0,39г | 0,4% | |
| Жиры | 0,05г | <0,1% | |
| Углеводы | 31,2г | 8,9% | |
| Пищевые волокна | 2г | 10% | |
| Вода | 67,8г | 2,8% | |
| Зола | 0,56г | ~ | |
| Алкоголь | 0г | ~ | |
| Углеводы | |||
| Сахара (моно- и дисахариды) | 28,7г | 57% | |
| Жиры и жирные кислоты | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0,014г | <0,1% | |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0,01г | <0,1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0,025г | 0,2% | |
| Омега-3 жирные кислоты | 0г | 0,0% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0,025г | 0,3% | |
| Трансжиры | 0г | ~ | |
| Стеролы | |||
| Холестерин | 0мг | ~ | |
| Витамины | |||
| Витамин A, РЭ | 4мкг | 0,4% | |
| Ретинол | 0мг | ~ | |
| бета Каротин | 0,044мг | 0,9% | |
| Витамин B1, тиамин | 0,018мг | 1,2% | |
| Витамин B2, рибофлавин | 0,023мг | 1,3% | |
| Витамин B4, холин | 4,4мг | 0,9% | |
| Витамин B5, пантотеновая кислота | 0,05мг | 1,0% | |
| Витамин B6, пиридоксин | 0,02мг | 1,0% | |
| Витамин B9, фолаты | 5мкг | 1,3% | |
| Витамин B12, кобаламин | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 3,3мг | 3,7% | |
| Витамин D, кальциферол | 0мкг | 0,0% | |
| Витамин E, альфа токоферол, ТЭ | 0,19мг | 1,3% | |
| Витамин К, филлохинон | 21,1мкг | 18% | |
| Витамин РР, НЭ | 0,2мг | 1,0% | |
| Макроэлементы | |||
| Калий, K | 96мг | 3,8% | |
| Кальций, Ca | 145мг | 14% | |
| Магний, Mg | 12мг | 3,0% | |
| Натрий, Na | 1мг | <0,1% | |
| Фосфор, P | 8мг | 1,0% | |
| Микроэлементы | |||
| Железо, Fe | 0,21мг | 2,1% | |
| Марганец, Mn | 0,073мг | 3,6% | |
| Медь, Cu | 27мкг | 2,7% | |
| Селен, Se | 0,9мкг | 1,3% | |
| Цинк, Zn | 0,08мг | 0,7% | |
| Бор, B* | 0мкг | 0,0% | |
| Прочее | |||
| Кофеин | 0мг | ~ | |
«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.
Чем полезен: ревень, замороженый, варёный
100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:
Частые вопросы
- Сколько калорий в 100 г продукта «Ревень, замороженый, варёный»?
- В 100 г — 116 ккал. Белки 0,4 г, жиры 0,1 г, углеводы 31,2 г.
- Сколько калорий в порции «стакан»?
- Порция «стакан» весит 240 г, это 278 ккал и 0,9 г белка.
- Какие витамины и минералы есть в продукте «Ревень, замороженый, варёный»?
- Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 18% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.
Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168169. Заполненность профиля — 52% показателей.