Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Смесь риса с вермишелью, сухой концентрат

Rice and vermicelli mix, rice pilaf flavor, unprepared

В 100 г продукта 359 ккал, белков 10,4 г, жиров 1,4 г, углеводов 76,3 г, клетчатки 1,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 30 · вред −36. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность359ккал14%
Энергетическая ценность1503кДж14%
Пищевая ценность
Белки10,4г12%
Жиры1,37г1,7%
Углеводы76,3г22%
Пищевые волокна1,2г6,0%
Вода8,04г0,3%
Зола3,87г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)1,53г3,1%
Крахмал и декстрины71,2г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты0,31г1,4%
Мононенасыщенные жирные кислоты0,37г1,2%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,38г2,9%
Омега-3 жирные кислоты0,015г0,9%
Омега-6 жирные кислоты0,36г3,6%
Трансжиры0г~
Стеролы
Холестерин1мг~
Витамины
Витамин A, РЭ4мкг0,4%
Ретинол0,004мг~
бета Каротин0,001мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,6мг40%
Витамин B2, рибофлавин0,087мг4,8%
Витамин B4, холин17,5мг3,5%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,71мг14%
Витамин B6, пиридоксин0,4мг20%
Витамин B9, фолаты212мкг53%
Витамин B12, кобаламин0,02мкг0,7%
Витамин C, аскорбиновая кислота4,1мг4,6%
Витамин D, кальциферол0мкг0,0%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,04мг0,3%
Витамин К, филлохинон0,5мкг0,4%
Витамин РР, НЭ6,13мг31%
Макроэлементы
Калий, K188мг7,5%
Кальций, Ca83мг8,3%
Магний, Mg32мг8,0%
Натрий, Na1303мг100%
Фосфор, P154мг19%
Микроэлементы
Железо, Fe2,44мг24%
Марганец, Mn0,88мг44%
Медь, Cu166мкг17%
Селен, Se32,4мкг46%
Цинк, Zn1,01мг8,4%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,57г9,3%
Валин0,37г15%
Гистидин0,15г7,1%
Изолейцин0,28г14%
Лейцин0,52г11%
Лизин0,19г4,6%
Метионин0,14г8,1%
Треонин0,22г9,2%
Триптофан0,086г11%
Фенилаланин0,32г7,3%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,35г5,3%
Аспарагиновая кислота*0,64г5,2%
Глицин*0,3г8,5%
Глутаминовая кислота*1,15г8,5%
Пролин*0,39г8,6%
Серин*0,3г3,6%
Тирозин*0,18г4,6%
Цистеин*0,13г7,1%
Прочее
Кофеин0мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: смесь риса с вермишелью, сухой концентрат

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Натрий1 303 мг65% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Смесь риса с вермишелью, сухой концентрат»?
В 100 г — 359 ккал. Белки 10,4 г, жиры 1,4 г, углеводы 76,3 г.
Сколько калорий в порции «0.33 стакан»?
Порция «0.33 стакан» весит 68 г, это 244 ккал и 7,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Смесь риса с вермишелью, сухой концентрат»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B9, фолаты — 53% нормы, Селен, Se — 46% нормы, Марганец, Mn — 44% нормы, Витамин B1, тиамин — 40% нормы, Витамин РР, НЭ — 31% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168951. Заполненность профиля — 75% показателей.

Похожие продукты

Вся категория