Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Applebee's, перец чили

APPLEBEE'S, chili

В 100 г продукта 157 ккал, белков 12,6 г, жиров 9,8 г, углеводов 4,6 г, клетчатки 1,4 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 38 · вред −40. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность157ккал6,3%
Энергетическая ценность656кДж6,3%
Пищевая ценность
Белки12,6г14%
Жиры9,79г12%
Углеводы4,57г1,3%
Пищевые волокна1,4г7,0%
Вода71,3г3,0%
Зола1,76г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)2,27г4,5%
Крахмал и декстрины0,43г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты4,15г19%
Мононенасыщенные жирные кислоты4,81г16%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,64г5,0%
Омега-3 жирные кислоты0,047г2,9%
Омега-6 жирные кислоты0,55г5,5%
Трансжиры0,58г~
Стеролы
Холестерин45мг~
Витамины
Витамин A, РЭ149мкг17%
Ретинол0,093мг~
бета Каротин0,58мг12%
Витамин B1, тиамин0,037мг2,5%
Витамин B2, рибофлавин0,21мг12%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,41мг8,1%
Витамин B6, пиридоксин0,32мг16%
Витамин B12, кобаламин1,26мкг42%
Витамин C, аскорбиновая кислота1,1мг1,2%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,15мг7,7%
Витамин РР, НЭ3,56мг18%
Макроэлементы
Калий, K32мг13%
Кальций, Ca34мг3,4%
Магний, Mg18мг4,5%
Натрий, Na381мг29%
Фосфор, P104мг13%
Микроэлементы
Железо, Fe1,46мг15%
Марганец, Mn0,084мг4,2%
Медь, Cu86мкг8,6%
Селен, Se13,1мкг19%
Цинк, Zn2,23мг19%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,77г13%
Валин0,64г26%
Гистидин0,37г18%
Изолейцин0,56г28%
Лейцин0,93г20%
Лизин0,84г21%
Метионин0,28г15%
Треонин0,4г17%
Триптофан0,14г18%
Фенилаланин0,47г11%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,79г12%
Аспарагиновая кислота*1,2г9,8%
Глицин*0,83г24%
Глутаминовая кислота*2,07г15%
Пролин*0,85г19%
Серин*0,37г4,5%
Тирозин*0,34г8,7%
Цистеин*0,12г6,8%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: applebee's, перец чили

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры1 г29% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Applebee's, перец чили»?
В 100 г — 157 ккал. Белки 12,6 г, жиры 9,8 г, углеводы 4,6 г.
Сколько калорий в порции «стакан»?
Порция «стакан» весит 136 г, это 214 ккал и 17,1 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Applebee's, перец чили»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 42% нормы, Селен, Se — 19% нормы, Цинк, Zn — 19% нормы, Витамин РР, НЭ — 18% нормы, Витамин A, РЭ — 17% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169018. Заполненность профиля — 68% показателей.

Похожие продукты

Вся категория