Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Cracker Barrel, жареный

CRACKER BARREL, chicken tenderloin platter, fried, from kid's menu

В 100 г продукта 294 ккал, белков 18,7 г, жиров 15,4 г, углеводов 20,2 г, клетчатки 1 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 30 · вред −34. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность294ккал12%
Энергетическая ценность1231кДж12%
Пищевая ценность
Белки18,7г21%
Жиры15,4г19%
Углеводы20,2г5,8%
Пищевые волокна1г5,0%
Вода42,6г1,8%
Зола3,08г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0,19г0,4%
Крахмал и декстрины20,7г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,83г13%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,43г11%
Полиненасыщенные жирные кислоты8,14г63%
Омега-3 жирные кислоты0,86г54%
Омега-6 жирные кислоты7,11г71%
Трансжиры0,13г~
Стеролы
Холестерин42мг~
Витамины
Витамин A, РЭ2мкг0,2%
Ретинол0,002мг~
бета Каротин0,002мг<0,1%
Витамин B1, тиамин0,093мг6,2%
Витамин B2, рибофлавин0,14мг7,6%
Витамин B5, пантотеновая кислота1,39мг28%
Витамин B6, пиридоксин0,44мг22%
Витамин B9, фолаты7мкг1,8%
Витамин B12, кобаламин0,13мкг4,3%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,27мг8,5%
Витамин К, филлохинон33,3мкг28%
Витамин РР, НЭ7,01мг35%
Макроэлементы
Калий, K33мг13%
Кальций, Ca12мг1,2%
Магний, Mg29мг7,2%
Натрий, Na871мг67%
Фосфор, P275мг34%
Микроэлементы
Железо, Fe0,58мг5,8%
Марганец, Mn0,27мг13%
Медь, Cu69мкг6,9%
Селен, Se15,2мкг22%
Цинк, Zn0,67мг5,6%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1,35г22%
Валин0,89г35%
Гистидин0,76г36%
Изолейцин0,82г41%
Лейцин1,55г34%
Лизин2,34г57%
Метионин0,53г29%
Треонин0,54г22%
Триптофан0,21г26%
Фенилаланин0,74г17%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,97г15%
Аспарагиновая кислота*1,34г11%
Глицин*0,88г25%
Глутаминовая кислота*3,29г24%
Пролин*1,15г26%
Серин*0,77г9,3%
Тирозин*0,54г14%
Цистеин*0,27г15%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: cracker barrel, жареный

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г6% нормы
  • Натрий871 мг44% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Cracker Barrel, жареный»?
В 100 г — 294 ккал. Белки 18,7 г, жиры 15,4 г, углеводы 20,2 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 103 г, это 303 ккал и 19,2 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Cracker Barrel, жареный»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 54% нормы, Витамин РР, НЭ — 35% нормы, Фосфор, P — 34% нормы, Витамин B5, пантотеновая кислота — 28% нормы, Витамин К, филлохинон — 28% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168073. Заполненность профиля — 69% показателей.

Похожие продукты

Вся категория