Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Cracker Barrel, луковые кольца

CRACKER BARREL, onion rings, thick-cut

В 100 г продукта 327 ккал, белков 4,8 г, жиров 16 г, углеводов 41 г, клетчатки 2,2 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 27 · вред −29. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность327ккал13%
Энергетическая ценность1368кДж13%
Пищевая ценность
Белки4,78г5,5%
Жиры16г19%
Углеводы41г12%
Пищевые волокна2,2г11%
Вода36,7г1,5%
Зола1,59г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)4,82г9,6%
Крахмал и декстрины33,5г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,94г13%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,63г12%
Полиненасыщенные жирные кислоты8,68г67%
Омега-3 жирные кислоты0,92г57%
Омега-6 жирные кислоты7,62г76%
Трансжиры0,2г~
Витамины
Витамин A, РЭ4мкг0,4%
Ретинол0,002мг~
бета Каротин0,015мг0,3%
Витамин B1, тиамин0,12мг8,2%
Витамин B2, рибофлавин0,073мг4,1%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,35мг7,1%
Витамин B6, пиридоксин0,084мг4,2%
Витамин B9, фолаты14мкг3,5%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,31мг8,7%
Витамин К, филлохинон36,1мкг30%
Витамин РР, НЭ0,86мг4,3%
Макроэлементы
Калий, K141мг5,6%
Кальций, Ca19мг1,9%
Магний, Mg21мг5,3%
Натрий, Na463мг36%
Фосфор, P1мг13%
Микроэлементы
Железо, Fe0,73мг7,3%
Марганец, Mn0,53мг27%
Медь, Cu87мкг8,7%
Селен, Se3,6мкг5,1%
Цинк, Zn0,55мг4,6%
Бор, B*1мкг<0,1%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,25г4,1%
Валин0,2г8,0%
Гистидин0,12г5,7%
Изолейцин0,16г8,0%
Лейцин0,35г7,6%
Лизин0,14г3,4%
Метионин0,08г4,4%
Треонин0,1г4,2%
Триптофан0,05г6,3%
Фенилаланин0,24г5,5%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,15г2,3%
Аспарагиновая кислота*0,21г1,7%
Глицин*0,2г5,7%
Глутаминовая кислота*1,49г11%
Пролин*0,71г16%
Серин*0,2г2,4%
Тирозин*0,11г2,8%
Цистеин*0,12г6,7%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: cracker barrel, луковые кольца

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г10% нормы
  • Натрий463 мг23% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Cracker Barrel, луковые кольца»?
В 100 г — 327 ккал. Белки 4,8 г, жиры 16 г, углеводы 41 г.
Сколько калорий в порции «порция»?
Порция «порция» весит 261 г, это 853 ккал и 12,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Cracker Barrel, луковые кольца»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 57% нормы, Витамин К, филлохинон — 30% нормы, Марганец, Mn — 27% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169021. Заполненность профиля — 67% показателей.

Похожие продукты

Вся категория