Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикатыМного белка

Denny's, куриные наггетсы

DENNY'S, chicken nuggets, star shaped, from kid's menu

В 100 г продукта 377 ккал, белков 16,3 г, жиров 28,6 г, углеводов 13,6 г, клетчатки 0,8 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 0 из 100

Польза 31 · вред −36. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность377ккал15%
Энергетическая ценность1575кДж15%
Пищевая ценность
Белки16,3г19%
Жиры28,6г34%
Углеводы13,6г3,9%
Пищевые волокна0,8г4,0%
Вода39,3г1,6%
Зола2,33г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)0г0,0%
Крахмал и декстрины12,6г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты5,61г25%
Мононенасыщенные жирные кислоты9,82г33%
Полиненасыщенные жирные кислоты10,7г82%
Омега-3 жирные кислоты1,4г87%
Омега-6 жирные кислоты9,29г93%
Трансжиры0,21г~
Стеролы
Холестерин57мг~
Витамины
Витамин A, РЭ17мкг1,9%
Ретинол0,017мг~
бета Каротин0мг0,0%
Витамин B1, тиамин0,14мг9,1%
Витамин B2, рибофлавин0,19мг11%
Витамин B5, пантотеновая кислота1,16мг23%
Витамин B6, пиридоксин0,38мг19%
Витамин B9, фолаты29мкг7,2%
Витамин B12, кобаламин0,16мкг5,3%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ1,91мг13%
Витамин К, филлохинон36,6мкг31%
Витамин РР, НЭ6,35мг32%
Макроэлементы
Калий, K244мг9,8%
Кальций, Ca16мг1,6%
Магний, Mg22мг5,5%
Натрий, Na644мг50%
Фосфор, P254мг32%
Микроэлементы
Железо, Fe1,34мг13%
Марганец, Mn0,21мг11%
Медь, Cu59мкг5,9%
Селен, Se17,3мкг25%
Цинк, Zn0,73мг6,1%
Бор, B*0мкг0,0%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*1,22г20%
Валин0,74г30%
Гистидин0,63г30%
Изолейцин0,68г34%
Лейцин1,34г29%
Лизин2г49%
Метионин0,44г25%
Треонин0,58г24%
Фенилаланин0,64г15%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,89г13%
Аспарагиновая кислота*1,21г9,9%
Глицин*0,94г27%
Глутаминовая кислота*2,79г21%
Пролин*1,01г22%
Серин*0,68г8,1%
Тирозин*0,51г13%
Цистеин*0,21г12%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: denny's, куриные наггетсы

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Трансжиры0 г11% нормы
  • Натрий644 мг32% нормы
  • Насыщенные жиры6 г25% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Denny's, куриные наггетсы»?
В 100 г — 377 ккал. Белки 16,3 г, жиры 28,6 г, углеводы 13,6 г.
Сколько калорий в порции «порция 4 pieces in порция»?
Порция «порция 4 pieces in порция» весит 67 г, это 253 ккал и 10,9 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Denny's, куриные наггетсы»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Омега-3 жирные кислоты — 87% нормы, Витамин РР, НЭ — 32% нормы, Фосфор, P — 32% нормы, Витамин К, филлохинон — 31% нормы, Селен, Se — 25% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168079. Заполненность профиля — 68% показателей.

Похожие продукты

Вся категория