Перейти к содержимому
Nutrio
Колбасы и полуфабрикаты

Denny's, капустный салат

DENNY'S, coleslaw

В 100 г продукта 183 ккал, белков 1 г, жиров 15 г, углеводов 10,9 г, клетчатки 1,3 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 13 из 100

Польза 35 · вред −22. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность183ккал7,3%
Энергетическая ценность764кДж7,3%
Пищевая ценность
Белки0,97г1,1%
Жиры15г18%
Углеводы10,9г3,1%
Пищевые волокна1,3г6,5%
Вода71,8г3,0%
Зола1,35г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)8,16г16%
Крахмал и декстрины0,15г~
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты2,34г11%
Мононенасыщенные жирные кислоты3,2г11%
Полиненасыщенные жирные кислоты8,43г65%
Омега-3 жирные кислоты1,1г69%
Омега-6 жирные кислоты7,27г73%
Трансжиры0,046г~
Стеролы
Холестерин23мг~
Витамины
Витамин A, РЭ42мкг4,7%
Ретинол0,008мг~
бета Каротин0,31мг6,2%
Витамин B1, тиамин0,027мг1,8%
Витамин B2, рибофлавин0,059мг3,3%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,32мг6,3%
Витамин B6, пиридоксин0,1мг5,1%
Витамин C, аскорбиновая кислота13,2мг15%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,93мг6,2%
Витамин К, филлохинон86,1мкг72%
Витамин РР, НЭ0,26мг1,3%
Макроэлементы
Калий, K141мг5,6%
Кальций, Ca32мг3,2%
Магний, Mg9мг2,3%
Натрий, Na376мг29%
Фосфор, P29мг3,6%
Микроэлементы
Железо, Fe0,34мг3,4%
Марганец, Mn0,15мг7,5%
Медь, Cu19мкг1,9%
Селен, Se2,9мкг4,1%
Цинк, Zn0,2мг1,7%
Бор, B*197мкг9,8%
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0,08г1,3%
Валин0,05г2,0%
Гистидин0,03г1,4%
Изолейцин0,04г2,0%
Лейцин0,06г1,3%
Лизин0,07г1,7%
Метионин0,02г1,1%
Треонин0,03г1,3%
Триптофан0,01г1,3%
Фенилаланин0,03г0,7%
Заменимые аминокислоты
Аланин*0,06г0,9%
Аспарагиновая кислота*0,09г0,7%
Глицин*0,03г0,9%
Глутаминовая кислота*0,18г1,3%
Пролин*0,007г0,2%
Серин*0,06г0,7%
Тирозин*0,02г0,5%
Цистеин*0,02г1,1%

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: denny's, капустный салат

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

    Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

    Частые вопросы

    Сколько калорий в 100 г продукта «Denny's, капустный салат»?
    В 100 г — 183 ккал. Белки 1 г, жиры 15 г, углеводы 10,9 г.
    Сколько калорий в порции «порция»?
    Порция «порция» весит 91 г, это 167 ккал и 0,9 г белка.
    Какие витамины и минералы есть в продукте «Denny's, капустный салат»?
    Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин К, филлохинон — 72% нормы, Омега-3 жирные кислоты — 69% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

    Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 169023. Заполненность профиля — 68% показателей.

    Похожие продукты

    Вся категория