Перейти к содержимому
Nutrio
Сладости и десерты

Десерт, шоколад, приготовлено по рецепту

Desserts, mousse, chocolate, prepared-from-recipe

В 100 г продукта 225 ккал, белков 4,1 г, жиров 16 г, углеводов 16,1 г, клетчатки 0,6 г.

Добавить в дневникСравнить с другим продуктом
Общая оценка: 7 из 100

Польза 28 · вред −21. Учитывает питательность, трансжиры, сахар, натрий, переработку и добавки.

Проценты рассчитаны от суточной нормы для взрослых

Химический состав

Значения приведены на 100 г продукта. Процент — доля суточной нормы для мужчин.

Полный химический состав продукта: калорийность, макронутриенты, витамины, макро- и микроэлементы
НутриентКоличествоСуточная нормаДоля от нормы
Энергетическая ценность
Калорийность225ккал9,0%
Энергетическая ценность941кДж9,0%
Пищевая ценность
Белки4,14г4,8%
Жиры16г19%
Углеводы16,1г4,6%
Пищевые волокна0,6г3,0%
Вода62,9г2,6%
Зола0,76г~
Алкоголь0г~
Углеводы
Сахара (моно- и дисахариды)14,8г30%
Жиры и жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты9,15г42%
Мононенасыщенные жирные кислоты5,03г17%
Полиненасыщенные жирные кислоты0,88г6,8%
Омега-3 жирные кислоты0,19г12%
Омега-6 жирные кислоты0,66г6,6%
Стеролы
Холестерин14мг~
Витамины
Витамин A, РЭ14мкг16%
Ретинол0,14мг~
бета Каротин0,027мг0,5%
Витамин B1, тиамин0,045мг3,0%
Витамин B2, рибофлавин0,2мг11%
Витамин B5, пантотеновая кислота0,53мг11%
Витамин B6, пиридоксин0,058мг2,9%
Витамин B9, фолаты15мкг3,8%
Витамин B12, кобаламин0,47мкг16%
Витамин C, аскорбиновая кислота0,1мг0,1%
Витамин E, альфа токоферол, ТЭ0,51мг3,4%
Витамин К, филлохинон1,6мкг1,3%
Витамин РР, НЭ0,15мг0,7%
Макроэлементы
Калий, K143мг5,7%
Кальций, Ca96мг9,6%
Магний, Mg20мг5,0%
Натрий, Na38мг2,9%
Фосфор, P117мг15%
Микроэлементы
Железо, Fe0,55мг5,5%
Марганец, Mn0,059мг2,9%
Медь, Cu75мкг7,5%
Селен, Se7,4мкг11%
Цинк, Zn0,64мг5,3%
Бор, B*3мкг0,1%
Прочее
Кофеин7мг~

«~» означает, что данных по этому нутриенту нет — это не то же самое, что нулевое содержание. Знаком «*» отмечены элементы, для которых в МР 2.3.1.0253-21 норма не утверждена и приведён ориентировочный адекватный уровень потребления.

Чем полезен: десерт, шоколад, приготовлено по рецепту

100 г продукта закрывают заметную долю суточной нормы по этим нутриентам:

Вредная нагрузка

высокая

В 100 г — доля от суточного безопасного максимума (ВОЗ / Роспотребнадзор). Продукт относится к ультра-переработанным.

  • Насыщенные жиры9 г42% нормы

Ультра-переработанные продукты (NOVA-4) при регулярном употреблении связывают с повышенным риском ожирения, диабета 2 типа и болезней сердца — даже когда калории «укладываются в норму».

Частые вопросы

Сколько калорий в 100 г продукта «Десерт, шоколад, приготовлено по рецепту»?
В 100 г — 225 ккал. Белки 4,1 г, жиры 16 г, углеводы 16,1 г.
Сколько калорий в порции «recipe yield»?
Порция «recipe yield» весит 808 г, это 1 818 ккал и 33,5 г белка.
Какие витамины и минералы есть в продукте «Десерт, шоколад, приготовлено по рецепту»?
Продукт — заметный источник следующих нутриентов: Витамин B12, кобаламин — 16% нормы, Витамин A, РЭ — 16% нормы. Полная таблица состава с процентами от суточной нормы приведена выше.

Источник данных: USDA FoodData Central, FDC ID 168777. Заполненность профиля — 49% показателей.

Похожие продукты

Вся категория